Payudara Sehat Dengan Minyak Ikan

http://rismasalsabila.blopgspot.com

Mungkin sebagian dari anda, di saat masih kecil diberikan minyak ikan oleh orang tua anda. Dan memang minyak ikan sangat baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak, khususnya terkait dengan otak dan kemampuan motorik.
Tidak ada keraguan apapun, bahwa konsumsi minyak ikan dapat menjadikan tubuh yang lebih sehat. Masalah terbesar yang dihadapi adalah bahwa sangat sedikit orang yang mendapatkan cukup asupan minyak ikan dari menu keseharian mereka.
Bagaimana dengan wanita setelah  dewasa?? Kunci manfaat dari konsumsi minyak ikan bagi wanita dewasa adalah pada kandungan Omega-3-nya. Zat inti yang terkandung dalam minyak ikan ini secara spesifik sangat bermanfaat bagi organ reproduksi wanita, termasuk payudara.
Apa saja manfaat minyak ikan bagi wanita?? Ini dia informasinya…

1. Mencegah dan Menghambat Perkembangan Kanker Payudara
Kanker payudara menyerang kehidupan jutaan perempuan setiap tahun, dan pada kenyataannya, itu penyebab utama kematian bagi wanita yang berusia antara 45 dan 55. Hasil tes percobaanyang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa asam lemak Omega-3 ini akan dapat membantu untuk memperlambat perkembangan kanker payudara, dan bahkan membantu mencegah kambuhnya penyakit ini, dan bila dikombinasikan dengan obat kanker seperti  propofol, asam lemak omega-3 dapat menyebabkan sel kanker mati.
2. Mencegah dan Menghambat Perkembangan Kanker Serviks
Kanker serviks membunuh sekitar 4.000 perempuan setiap tahun, hampir selalu disebabkan oleh HPV (human papillomavirus).Penelitian telah menunjukkan bahwa DHA (asam lemak Omega-3 dalam minyak ikan) secara drastis dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel yang bermutasi karena HPV.
3. Melancarkan Siklus Menstruasi
Hampir semua wanita mengalami perubahan fisik yang terjadi karena siklus menstruasi mereka. Bagi beberapa orang, perubahan ini nyaris tak terlihat, tapi untuk orang lain, mereka bisa sangat tidak menyenangkan, dan bahkan sangat menyakitkan. Suplemen Omega 3 dapat meringankan gejala-gejala menstruasi karena tubuh mampu mengubahnya menjadi prostaglandin, yang pada gilirannya dapat menjadikan otot berrelaksasi. Suplemen Omega 3 dapat sangat efektif sehingga beberapa wanita mampu mencegah kram menstruasi yang menyakitkan.
4. Mengurangi Gejala Depresi Menopause

Depresi adalah sangat umum antara perempuan antara usia 45 dan 50. Depresi ini sering disebut sebagai depresi menopause. Pada sebagian wanita  dilakukan  ERT (Estrogen Replacement Therapy) untuk mengurangi gejala depresi menopause ini. Tapi ada banyak keprihatinan mengenai pendekatan ini karena hormon estrogen secara langsung berhubungan dengan kanker payudarakarena wanita menopause rentan terkena kanker payudara. Namun, dalam beberapa studi didapatkan hasil yang menunjukkan bahwa pemberian minyak ikan setiap hari secara signifikan dapat mengurangi depresi menopause.

Continue Reading

Agar Payudara Menjadi Sehat

http://rismasalsabila.blogspot.com

Tips agar payudara tetap sehat:Para wanita pasti sangat mendambakan memiliki payudara yang indah dan seksi di hadapan semua lelaki karena payudara adalah suatu hal yang identik bagi kaum pria.Namun jarang para wanita yang merawat keindahan payudaranya jadi buat semua kaum wanita coba simak beberapa tip agar payudara menjadi sehat:
1. Pelembap
Seperti kulit tangan dan kaki, kulit payudara juga membutuhkan pelembap untuk mencegah dan mengurangi kerutan karena dehidrasi. Pelembap khusus payudara disebut bust cream.

2. Pakai bedak
Jerawat juga bisa muncul di sekitar payudara, karena daerah tersebut dipenuhi kelenjar minyak. Untuk mengatasinya, Anda bisa memakai bedak tabur setelah mandi. Hindari juga memakai bra basah.

3. Jangan tidur tengkurap
Tidur tengkurap dapat mengubah bentuk payudara. Posisi tidur yang dianjurkan adalah posisi miring, dengan kedua payudara ditopang bantal. Ada baiknya Anda tidak memakai bra saat tidur, agar pori-pori payudara lebih leluasa bernapas.

4. Gunakan bra dengan ukuran pas
Jika kulit di sekitar payudara Anda merah dan terasa gatal, kemungkinan bra yang Anda pakai terlalu kecil. Atau bisa jadi, kulit Anda tidak cocok dengan bahan dasar bra tersebut. Pilih bra dengan bahan yang ramah dengan kulit dan sesuai ukuran akan membuat payudara sehat.

5. Pilih bra sesuai kebutuhan
Gunakan bra berkawat jika memang ukuran payudara Anda terlalu besar atau bentuknya mulai menurun karena faktor usia. Jika Anda akan berolahraga, gunakan sport bra dengan cup khusus. Agar gerakan Anda lebih fleksibel melakukan berbagai gerakan dalam olahraga.

6. Periksa payudara
Mulai periksa payudara Anda minimal setiap tiga tahun sekali ketika usia mulai memasuki 20 tahun. Bagi wanita berusia 40 tahun ke atas dan memiliki riwayat kanker payudara turunan, lakukan pemeriksaan secara rutin. Jika pemeriksaan dengan mammogram dirasa belum cukup, Anda bisa meminta dokter untuk melakukan Magnetic Resonance Imaging (MRI) atau sonogram. Anda juga dapat memeriksa payudara melalui ultrasonografi (USG), cara tersebut lebih efektif dari pada pemeriksaan mamografi.

7. Rajin olahraga
Berolahraga selama 45 menit hingga satu jam secara rutin bisa mencegah kanker payudara. Latihan kebugaran dapat membantu Anda meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi risiko obesitas, serta menurunkan kadar hormon estrogen dan insulin. Jangan lupa konsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, dan minum susu.

8. Hindari stres
Memang belum terbukti, jika stres mampu memicu terjadinya kanker payudara. Namun, payudara bisa terasa sakit karena beberapa jenis hormon mengalami peningkatan saat stres.

9. Jaga berat badan
Selain mengganggu penampilan, berat badan yang berlebihan membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit serta menurunkan sistem kekebalan tubuh.

10. Kurangi minum alkohol
Penelitian menunjukkan, bahwa dua gelas alkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sekitar 21 persen. Coba ganti alkohol atau wine dengan buah anggur dan jus buah. Resveratrol pada kulit anggur bisa membantu Anda mengurangi kadar estrogen yang memicu terjadinya kanker

Continue Reading

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

rismasalsabila.blogspot.com

Semua orang mungkin menginginkan hidup yang sehat dan tidak mempunyai penyakit apalagi penyakit jantung yang sangat menakutkan dan kini mulai menjadi momok menakutkan bagi semuanya.
Karena selain kanker, penyakit jantung juga menjadi salah satu penyakit yang populer di dunia saat ini. Menjalani gaya hidup sehat adalah pilihan terbaik untuk menjaga jantung tetap sehat. Namun, pengaruh media dan iklan di TV membuat kita sering lalai menjaga kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengikuti rutinitas sehat tertentu untuk menjaga jantung tetap bugar. Berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan jantung, seperti dilansir Boldsky.

1. Kesehatan fisik

Berolahraga secara teratur adalah salah satu hal paling dasar yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Latihan rutin yang Anda lakukan setiap hari juga dapat memotong lemak ekstra yang ditimbun dalam tubuh, terutama di sekitar garis pinggang.

2. Menjaga berat badan

Banyak dari kita mencoba untuk mengurangi berat badan dengan asumsi bahwa kelebihan berat badan mengarah ke penyakit jantung. Tetapi pada kenyataannya, orang kurus juga cenderung menderita penyakit jantung. Yang harus Anda lakukan adalah tetap menjaga berat badan tetap stabil.

3. Hindari menjadi perokok aktif dan pasif

Merokok tidak hanya merugikan paru-paru Anda, tetapi juga jantung Anda. Merokok dapat memicu tekanan darah tinggi dan pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung. Seperti halnya perokok aktif, perokok pasif juga rentan terhadap penyakit mematikan ini.

4. Hindari makanan kemasan

Untuk mencegah penyakit jantung, Anda harus menghindari makanan kemasan. Makanan kemasan tidak hanya mengandung lemak, tetapi juga tinggi oksidan yang berbahaya bagi tubuh.

5. Memotong konsumsi gula

Mereka yang suka manis pasti sulit melakukannya. Ingat, konsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat memicu penyakit jantung.

6. Produk susu

Produk susu, seperti yogurt dan buttermilk, baik dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Konsumsi terlalu banyak produk susu juga tak baik bagi kesehatan tubuh.

7. Kesehatan mental

Tekanan mental harus dihindari dan sebaliknya orang harus belajar untuk mengelola stres. Kesehatan mental dianggap sebagai aspek paling penting yang menentukan kondisi jantung seseorang. Stres juga dianggap sebagai faktor yang paling signifikan sebagai pemicu penyakit jantung.
Ini adalah beberapa tips sederhana untuk menjaga jantung Anda tetap sehat. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, tubuh dan mental Anda akan tetap bugar.

Continue Reading

Atasi Penyakit Jantung Dengan Kedelai

rismasalsabila.blogspot.com

Sebagian orang mungkin tidak banyak yang mengetahui dari manfaat kedelai,selain rasanya yang enak juga dapat di jadikan sebagai cemilan di kala kita sedang santai.

kedelai juga dapat di jadikan obat  karena sekarang banyak olahan dari kedelai.

Saya akan mencoba mengurai sedikit tentang kedelai.

Gaya hidup tidak sehat seringkali mengakibatkan munculnya penyakit yang dulu hanya identik dengan para lanjut usia. Penyakit jantung adalah salah satu diantaranya. Kini, mereka yang masih berusia tiga puluhan pun tak luput dari ancaman penyakit mematikan ini.

Bisakah dihindari? Tentu saja bisa. Caranya adalah dengan memperbaiki gaya hidup, termasuk pola makan sehari-hari. Cukupi jumlah serta jenis zat gizi yang diperlukan tubuh dan konsumsilah jenis makanan yang mendatangkan banyak manfaat, seperti kedelai.

Mengapa kedelai? Karena kedelai adalah salah satu jenis bahan pangan yang kaya kandungan asam lemak tak jenuh. Menurut para pakar nutrisi, konsumsi asam lemak tak jenuh dapat mencegah tmbulnya pengerasan pada pembuluh nadi serta menurunkan kadar kolesterol kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Jenis-jenis asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam kedelai antara lain adalah:

-       Asam Linoleat.

Sebuah penelitian yang dimuat di American Journal of Epidemiology tahun 2005 menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi asam linoleat berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner atau kematian akibat penyakit jantung. Konsumsi asam linoleat bahkan bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner hingga 25%!

-       Asam Alfa-Linoleat

Dalam penelitian lain yang dimuat di jurnal Alternative Therapy Health Medicine tahun 2005 di Amerika, peningkatan konsumsi asam alfa-linoleat sebanyak 1 gram per hari mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner sebanyak 16%.

-       Asam Oleat

Konsumsi asam oleat sama efektifnya dengan asam linoleat dalam menurunkan kadar kolesterol.

Continue Reading

Gangguan Penyakit Jantung Yang Harus Di Ketahui

rismasalsabila.blogspot.com

Di jaman sekarang banyak orang yang tiba-tiba meninggal karena serangan penyakit jantung dan anehnya penyakit jantung dapat menyerang siapa saja.maka dari itu saya akan memberikan sedikit ulasan tentang penyakit jantung.
Penyakit jantung banyak sekali macamnya. Para penderitanya juga seringkali terkena lebih dari satu gangguan (komplikasi). Berikut adalah beberapa jenis penyakit jantung yang perlu Anda diketahui. Daftar ini hanyalah sebagian dari belasan jenis gangguan jantung lain yang dapat mengancam kita.
1. Aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah penebalan dinding arteri sebelah dalam karena endapan plak (lemak, kolesterol dan buangan sel lainnya) sehingga menghambat dan menyumbat pasokan darah ke sel-sel otot. Aterosklerosis dapat terjadi di seluruh bagian tubuh. Bila terjadi pada dinding arteri jantung, maka disebut penyakit jantung koroner (coronary artery disease) atau penyakit jantung iskemik.
Aterosklerosis berlangsung menahun dan menimbulkan banyak gangguan penyakit. Aterosklerosis dimulai dari adanya lesi dan retakan pada dinding pembuluh darah, terutama karena adanya tekanan kuat pada pembuluh jantung. Pada tahap berikutnya, tubuh berusaha memulihkan diri dengan menempatkan zat-zat lemak ke dalam pembuluh darah untuk menutup keretakan. Lambat laun, karena proses peretakan dan penutupan yang berulang, zat-zat lemak itu bisa menutup pembuluh jantung.
Salah satu gejala aterosklerosis jantung adalah Angina pektoris, yaitu rasa nyeri/tidak enak di daerah jantung dan dada karena berkurangnya pasokan darah ke otot jantung. Angina bisa terjadi baik saat beraktivitas fisik maupun beristirahat. Bila berlanjut, angina bisa berkembang menjadi infark miokard akut yang berbahaya.
2. Infark Miokard Akut
Infark miokard adalah kematian otot jantung karena penyumbatan pada arteri koroner. Otot-otot jantung yang tidak tersuplai darah akan mengalami kerusakan atau kematian mendadak.
3. Kardiomiopati
Kardiomiopati adalah kerusakan/gangguan otot jantung sehingga menyebabkan dinding-dinding jantung tidak bergerak sempurna dalam menyedot dan memompa darah. Penderita kardiomiopati seringkali berisiko terkena arritmia dan gagal jantung mendadak. Kardiomiopati masih dibagi lagi jenisnya menjadi kardiomipati kongestif, hipertrofik, restriktif dan peripartum.
4. Arritmia
Arritmia berarti irama jantung tidak normal, yang bisa disebabkan oleh gangguan rangsang dan penghantaran rangsang jantung ringan maupun berat.
5. Gagal Jantung Kongestif.
Gagal jantung adalah ketidakmampuan jantung untuk memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh. Jantung dikatakan gagal bukan karena berhenti bekerja, namun karena tidak memompa sekuat yang seharusnya. Sebagai dampaknya, darah bisa berbalik ke paru-paru dan bagian tubuh lainnya.
6. Fibrilasi Atrial
Fibrilasi atrial adalah gangguan ritme listik jantung yang mengganggu atrial. Gangguan impuls listrik ini menyebabkan kontraksi otot jantung tidak beraturan dan memompa darah secara tidak efisien. Akibatnya, atrium jantung tidak sepenuhnya mengosongkan darah menuju ke serambi (ventrikel). Fibrilasi atrial biasanya terkait dengan banyak gangguan jantung lainnya, termasuk kardiomiopati, koroner, hipertropi ventrikel, dll. Hipertiroid dan keracunan alkohol juga bisa menyebabkan fibrilasi atrial.
7. Inflamasi Jantung
Inflamasi jantung dapat terjadi pada dinding jantung (miokarditis), selaput yang menyelimuti jantung (perikarditis), atau bagian dalam (endokarditis). Inflamasi jantung dapat disebabkan oleh racun maupun infeksi.
8. Penyakit Jantung Rematik
Penyakit jantung rematik adalah kerusakan pada katup jantung karena demam rematik, yang disebabkan oleh bakteri streptokokus.
9. Kelainan Katup Jantung
Katup jantung berfungsi mengendalikan arah aliran darah dalam jantung. Kelainan katup jantung yang dapat mengganggu aliran tersebut, antara lain karena pengecilan (stenosis), kebocoran (regurgiasi), atau tidak menutup sempurna (prolapsis). Kelainan katup dapat terjadi sebagai bawaan lahir maupun karena infeksi dan efek samping pengobatan.

Continue Reading

Sakit Gigi Dapat Menyebabkan Impoten

rismasalsabila.blogspot.com

Sakit gigi memang sangat menyakitkan rasanya kepala mau pecah kala sakit gigi menyerang itulah yang orang katakan oleh yang pernah mengalami sakit gigi.
Tapi ada sebuah mitos yang mengatakan bahwa benarkah seorang pria impoten hanya karena menderita sakit gigi?
Jawabannnya bisa saja. Seorang pria biasanya cenderung acuh terhadap gejala penyakit yang ditimbulkan oleh tubuhnya, termasuk sakit gigi atau gusi.
Penelitian terbaru mengungkapkan pria yang memiliki masalah kesehatan di gigi dan gusinya ternyata berisiko 2 kali lipat lebih besar mengalami disfungsi ereksi.
Penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal kesehatan seks, Journal of Sexual Medicine menemukan ketika seseorang menderita sakit di gusi atau giginya, bakteri dari mulut dapat masuk ke dalam darah.
Jika sampai bakteri tersebut masuk ke dalam darah maka dapat mempengaruhi pembuluh darah dan arteri. Hal ini bisa menyebabkan mengeras dan menyempitnya pembuluh darah seperti pada seseorang yang menderita penyakit jantung dan efek pada pembuluh darah ini juga meningkatkan risiko terkena disfungsi ereksi.
Penelitian pun dilakukan oleh para ahli di Inonu University, Turki. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa 53% dari pria yang menderita disfungsi ereksi memiliki penyakit gusi yang parah dan 23% lainnya tidak memiliki penyakit serupa.
Menurut Dr Nigel Carterm, Chief Executive British dental Health Foundation, tidak hanya kesehatan mulut saja yang bisa meningkatkan resiko pria terkena disfungsi tetapi juga soalnya rendahnya kepecayaan diri, harga diri dan hubungan dengan pasangan.
Untuk meminimalisir hal tersebut kesehatan gusi menjadi penting untuk selalu dijaga. Membersihkan sisa-sisa makanan di gigi dan gusi adalah langkah awal yang baik dalam menjaga kesehatan mulut.
“Menggunakan sikat interdental atau flossing adalah cara terbaik untuk membersihkan mulut. Menyikat gigi sendiri hanya membersihkan 60 % dari permukaan gigi, jadi ini adalah cara terbaik menghilangkan plak, penyebab penyakit gusi,” ujar Carter.

Continue Reading

Kulit Dan Wajah Cantik Berkat Cuka

rismasalsabila.blogspot.com

Siapa sih wanita yang tidak ingin mempunyai wajah dan kulit yang sehat,karena oleh karena itu mereka bagi kaum wanita biasanya rela mengeluarkan uang ratusan ribu hingga puluhan juta untuk perawatan diri. Namun, tahukah Anda bahwa rahasia rambut dan kulit wajah bersinar ada di dapur.
Pasti Anda tidak membayangkan jika cuka bisa menjadi bahan perawatan rambut dan kulit wajah. Faktanya, cuka mampu membuang residu yang ada di rambut dan menjadikannya bersinar. Cuka juga mampu mengangkat kotoran di wajah dan membuat pori-pori lebih kecil.
Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk memulai perawatan ini.

• Bahan yang harus disediakan sudah pasti cuka (cuka jenis apapun bisa dipakai, namun cuka apel dinilai sebagai jenis yang paling sesuai), air, dan beberapa minyak aromaterapi.

• Untuk rambut, Anda cukup mencampurkan cuka dengan air. Rendam rambut Anda selama beberapa menit, atau oleskan di bagian rambut, kemudian diamkan sebentar. Mungkin awalnya akan berbau tajam tetapi tidak akan lama. Sesudahnya, cukup bilas bersih rambut Anda.

• Sementara untuk wajah, cuka bisa dijadikan toner wajah. Campurkan cuka dengan air, namun Anda juga bisa mencampurkannya dengan minyak aromaterapi.

• Oleskan ramuan cuka ke wajah dengan menggunakan kapas. Tapi perlu diingat, perawatan ini tidak direkomendasikan untuk pemilik kulit sensitif. Lakukan perawatan ini secara rutin dan lihat hasilnya. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan rambut dan kulit wajah bersinar.

Continue Reading

6 Manfaat Buah Pare

rismasalsabila.blogspot.com

Sayuran yang dikenal dengan nama karela ini permukaannya keriting dengan warna hijau cerah dan rasanya yang pahit. Walaupun beberapa orang menjauhi sayuran ini karena rasanya, kandungan nutrisi di dalam pare ternyata sangat dahsyat.
Salah satu bukti nyata manfaat kesehatan pare diperlihatkan oleh masyarakat Okinawa, Jepang. Salah satu daerah dengan penduduk berumur panjang terbanyak di dunia.  Apa saja nutrisi hebat yang dikandung sayuran yang pahit ini?
Inilah beberapa manfaat pare seperti dilansir Live Strong,
1. Membersihkan Darah
Pare mempunyai kandungan zat yang bisa membersihkan darah. Konsumsi jus pare juga bisa mengurangi gatal-gatal yang disebabkan infeksi dalam darah. Untuk hasil yang lebih maksimal disarankan konsumsi rutin jus pare di pagi hari dengan kondisi perut kosong.
2. Turunkan Kadar Gula Darah
Menurut Nutrasanus.com, Senin, pare mengandung Charntine, senyawa insulin dan alkaloids yang bertanggung jawab untuk penurunan kadar gula darah. Karena itu pare sangat cocok dikonsumsi oleh para penderita diabetes dan pencegahan diabetes tipe dua.
3. Lancarkan Pencernaan
Walaupun rasanya pahit, pare dapat merangsang pencernaan dan gerakan makanan dalam usus sampai dikeluarkan dalam tubuh. Karena itu, konsumsi pare sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan dan konstipasi.
4. Turunkan Berat Badan
Menurut Centers for Disease Control and Prevention, pare hanya mengandung 16 kalori per cangkir. Kandungan air dalam pare yang mencapai 90 persen dan 2,6 gram serat bisa mengerem nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
5. Cegah Sel Kanker Pankreas
Tim peneliti dari University of Colorado, Amerika Serikat menemukan bahwa sari pare dapat menghentikan sel kanker pankreas memroses glukosa. Hal ini penting karena sel kanker memerlukan energi untuk bertahan dan memblokir persediaan glukosa agar bisa membunuh sel kanker tersebut.
6. Atasi Asma
Sebuah studi dari University of Massachusetts menyebutkan respon tubuh terhadap konsumsi makanan pahit seperti pare merangsang indera pengecap yang ada di sel saluran pernapasan. Hal ini, membuat saluran pernapasan jadi lebar hingga aliran udara jadi lebih cepat dan kuat. Karenanya aprut dikonsumsi penderita asma.

Continue Reading

Hindari Penyakit Jantung Dengan Rutin Minum Susu

rismasalsabila.blogspot.com

Tak diragukan lagi pentingnya asupan makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan susu sebagai pelengkap memberikan gizi seimbang bagi tubuh. Lagipula nyatanya susu tak hanya bagus untuk tulang, juga untuk jantung.
Sebuah studi baru dari University of Illinois, AS menemukan remaja atau anak kuliahan yang hanya mengonsumsi kurang dari tiga porsi produk susu setiap harinya lebih cenderung mengidap sindrom metabolik.
“Hanya satu dari empat anak kuliahan yang menjadi responden studi ini yang memenuhi asupan produk susu yang direkomendasikan,” ungkap peneliti Margarita Teran-Garcia, profesor di bidang ilmu pangan dan gizi dari University of Illinois.
Artinya kondisi ini cukup mengkhawatirkan karena tiga-perempat anak kuliahan berusia 18-25 tahun yang menjadi responden studi ini berisiko mengidap sindrom metabolik. Sindrom metabolik sendiri terjadi ketika seseorang memiliki tiga dari sejumlah faktor risiko sakit jantung yaitu obesitas (terutama pada perut), tekanan darah tinggi, kadar gula darah yang tinggi dan kadar kolesterol serta lipid yang tak sehat.
“Padahal jika seseorang memiliki tiga dari empat faktor risiko itu berarti risikonya terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2 menjadi tinggi,” terang Teran-Garcia seperti dilansir Medindia, Senin (18/3/2013).
Kendati para pakar percaya konsumsi produk susu dapat melindungi seseorang dari obesitas dan sejumlah masalah kesehatan lain yang menyertai kondisi berat badan berlebih, nyatanya tak ada pakar yang dapat menjelaskan mekanismenya.
“Bisa jadi itu karena kalsiumnya atau proteinnya. Yang jelas apapun mekanismenya, sejumlah bukti mengungkap bahwa susu adalah sarana efektif untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat,” kata Teran-Garcia.
Sebagai bagian dari proyek studi kolaborasi antara University of Illinois dan Universidad Autónoma de San Luis Potosί, Meksiko, dalam studi ini dilibatkan 339 remaja yang tengah mengikuti ujian masuk ke sejumlah perguruan tinggi asal Meksiko yang diminta mengisi sebuah kuesioner tentang frekuensi makan.
Kemudian setiap responden dievaluasi faktor risiko sindrom metaboliknya. Setelah itu, barulah peneliti menganalisis data yang diperoleh dengan mempertimbangkan faktor usia, jenis kelamin, riwayat penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2 pada keluarga serta kadar aktivitas fisik responden.
Tak hanya itu, peneliti juga memantau perubahan BMI, berat badan dan kebiasaan makan serta olahraga responden dari waktu ke waktu.
Dari situ awalnya peneliti menduga bahwa responden cenderung menggantikan minuman berkalori tinggi dan berpemanis buatan seperti soda dan jus kalengan dengan susu, tapi ternyata hal itu tak terjadi. Faktanya, seperempat responden justru mengonsumsi minuman tersebut disamping juga minum susu sehingga kalorinya menjadi surplus.
Untuk itu, Teran-Garcia menekankan pentingnya membiasakan anak mengonsumsi makanan sehat sejak dini dan ia melihat studinya ini sebagai salah satu intervensi yang dapat mengubah pola pikir responden.
“Kami peduli kepada mereka karena orang-orang dalam kelompok usia ini jarang berkunjung ke dokter dan bisa jadi mereka tak tahu-menahu jika mereka bermasalah dengan berat badannya, tekanan darahnya, kadar lipid maupun kadar gula darahnya,

Continue Reading

Sembuhkan Sakit Kepala Dengan Makan Pisang

rismasalsabila.blogspot.com

Tekstur pisang yang lembut dan manis terasa padat dan mengenyangkan. Selain dimakan segar enak juga diolah menjadi beragam jenis kue. Aromanya yang wangi semerbak membuat pisang tak pernah membosankan.
Pisang yang mengandung potassium diketahui efektif untuk mengurangi rasa gelisah setelah banyak minum espresso. Saat kafein terlalu banyak dikonsumsi, maka penurunan elektrolit penting seperti potasium akan terjadi. Untuk itu dianjurkan memakan pisang yang banyak mengandung potasium.
Pisang juga ampuh mengatasi migrain akut seperti yang diderita oleh seorang Ibu dari West Sussex di Inggris. Konon penyakit yang dideritanya selama 20 tahun bisa di atasi setelah mengunyah pisang setiap beberapa jam.
Sakit kepala umumnya berasal dari makanan yang mengandung gula tinggi seperti cokelat, permen, dan wine. Kadar gula yang meningkat di tubuh ini bisa dinetralisir oleh karbohidrat yang terkandung di dalam buah pisang. Selain itu juga dibantu oleh kandungan potasiumnya.
“Menghindari makanan tertentu tidak cukup untuk mencegah serangan sakit kepala atau migrain. Untuk itu makanan mengandung karbohidrat seperti pisang efektif mencegah gejala migrain akibat gula darah meningkat.” ungkap Dr. Andy Dawson, kepala layanan rumah sakit di King College Hospital, London.
Pisang yang kaya karbohidrat tak hanya ampuh mengatasi migrain. Namun juga dapat mencegah lapar berlebih untuk membantu menurunkan berat badan. Pisang bisa dikonsumsi saat pagi untuk sarapan juga sebagai makanan selingan.

Continue Reading

Hati-Hati Hiv/Aids Dapat Mengakibatkan Penyakit Tbc

http://rismasalsabila.blogspot.com

Tumbuhnya penyakit tuberkolosis (TBC) kini tak melulu akibat gaya hidup yang kurang sehat. Penyakit seperti HIV-AIDS pun diketahui banyak mendorong pertumbuhan penyakit TBC. Hal itu diungkapkan Kepala Balai Besar Kesehatan Paru Masyarakat (BBKPM) Solo, Sigit Priohutomo, saat ditemui wartawan di car free day.
“Kecenderungannya sekarang, TBC juga ditemukan pada pengidap HIV-AIDS,” ucapnya.
Sigit mengatakan, fenomena itu terungkap dari serangkaian pemeriksaan BBKPM atas penderita HIV-AIDS. Menurutnya, pengidap HIV-AIDS sangat rentan terkena penyakit lain karena melemahnya daya tahan tubuh. TBC, imbuhnya, menjadi salah satu penyakit yang mudah menjangkiti pengidap HIV.
“Itu karena TBC ditularkan melalui udara,” ujarnya.
Sigit mengungkapkan, warga yang berkonsultasi ke BBKPM soal TBC tahun 2012 mencapai 52.000 orang. Sementara penderita TBC di Solo dan sekitarnya menyentuh 500 kasus. Sekitar 350 di antaranya, jelas dia, ditangani intensif BBKPM.
Ia mengatakan, penderita TBC bisa 100% sembuh bila segera ditangani secara terarah.
“Sekitar 80% pasien sembuh dalam waktu enam bulan,” katanya.
Namun demikian, ia mengakui TBC sangat mudah menular. Selain karena melalui udara, lanjutnya, orang yang mengidap TBC cenderung sulit diketahui. Pihaknya memiliki sejumlah tips untuk mengurangi risiko penularan TBC. Cara paling mudah yakni menutup mulut ketika batuk.
“Selain itu jangan ludah sembarangan. Olahraga teratur, tidur yang cukup dan tidak merokok,” imbaunya.
Lebih jauh, Sigit menerangkan penyakit TBC tidak mengenal kalangan maupun usia. Dalam beberapa kasus, ia menemukan penderita TBC dari usia balita. Menurut dia, balita yang tergejala TBC biasanya berkurang nafsu makan, sering berkeringat dan berat badan turun.
“Secara umum, batuk berdahak selama dua pekan lebih juga patut dicurigai.”
Pejabat humas BBPKPM, Windi Jayanti, mengaku terus memberi penyuluhan kepada masyarakat ihwal penyakit TBC. Pembentukan kader TBC di kecamatan dan kelurahan, imbuhnya, menjadi salah satu cara menyampaikan bahaya TBC. Diketahui, TBC termasuk 10 penyakit paling mematikan di Indonesia.

Continue Reading

Mandi Sauna Dapat Menurunkan Jumlah Sperma

Sauna mungkin baik untuk melancarkan sirkulasi darah, namun tidak untuk jumlah sperma. Sebuah studi baru menemukan bahwa panas dari sauna akan mempengaruhi produksi sperma. Kunjungan rutin ke sauna bakal menurunkan jumlah sperma, meskipun efeknya mungkin hanya sementara.

Para peneliti melibatkan 10 pria Finlandia sehat berusia 30-an yang memiliki jumlah sperma normal dan tidak pernah pergi ke sauna dalam satu tahun terakhir. Kemudian para peserta mengikuti program sauna selama tiga bulan, yaitu 15 menit melakukan sauna dua kali dalam seminggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa jumlah dan kepekatan sperma para peserta lebih rendah setelah mengikuti program sauna selama tiga bulan tersebut. Bahkan hingga tiga bulan setelah mengikuti program, angka-angka tersebut masih rendah. Baru setelah enam bulan, produksi sperma mulai normal kembali.

Para peneliti berpendapat bahwa suhu tinggi dalam sauna lah yang mengganggu produksi sperma, sehingga menyebabkan jumlah dan kepekatan sperma menurun. Skrotum para peserta pun suhunya meningkat sekitar 5 derajat Fahrenheit setiap selesai satu sesi sauna.

"Testis berfungsi untuk mendinginkannya," ujar dr. Andrew Kramer, ahli urologi dari University of Maryland Medical Center. Jika testis dipanaskan beberapa derajat maka produksi sperma akan terhambat.

Penjelasan ini juga berlaku untuk menjawab mengapa jumlah sperma juga menurun sementara waktu ketika pria menggunakan celana ketat, rutin berendam air panas, atau menaruh laptop pada pangkuannya dalam periode waktu yang lama.

Kendati demikian, masih belum jelas apakah sauna dapat mempengaruhi kesuburan pria.  Livescience melansir, jumlah sperma tidak berhubungan dengan kesuburannya. Kesuburan lebih diukur dari bentuk dan motilitas sperma. Dengan kata lain, kualitas sperma lebih menentukan kesuburan daripada kuantitas.

Lantaran ini adalah studi kecil dan hanya melibatkan pria sehat, maka belum dapat dipastikan hasil ini bisa digeneralisasi untuk keseluruhan pria. Kramer pun menuturkan bahwa studi ini belum menunjukkan bukti yang cukup bagi pria sehat untuk menghindari pergi ke sauna.

Continue Reading

Kemampuan pria memproduksi sperma berkualitas ternyata berhubungan erat dengan kemampuannya menghadapi stres. Mereka yang memiliki kadar stres tinggi dalam jangka panjang cenderung menghasilkan air mani dengan konsentrasi sperma yang sedikit.

Kajian terbaru para ilmuwan Italia menemukan, pria yang memiliki tingkat kecemasan tinggi juga cenderung menghasilkan sperma yang bentuknya rusak atau kurang gesit berenang. Meski begitu, seorang ahli terapi kesuburan yang tidak terlibat dalam penelitian itu mengatakan, sebenarnya sulit menerapkan hasil riset seperti itu pada populasi umum karena responden dalam penelitian itu adalah mereka yang mengikuti terapi di klinik fertilitas.

"Apakah mereka menjadi stres karena kurang subur atau stres yang membuat mereka jadi tidak subur?" kata Tina Jensen dari Kopenhagen yang meneliti tentang faktor lingkungan pada kualitas sperma.

Studi sebelumnya menyebutkan, pria yang menjalani terapi kesuburan atau evaluasi kesuburan memiliki level stres yang lebih tinggi dibanding populasi secara umum. Beberapa penelitian juga menunjukkan kaitan antara stres dengan kualitas sperma.

Dalam studi yang dipimpin Elisa Vellani dari Euorean Hospital di Roma ini, ada puluhan pria dilibatkan. Mereka adalah 94 pria yang datang ke klinik kesuburan pertama kali, dan 85 pria lain yang tidak ikut terapi kesuburan sebagai kelompok kontrol.

Setiap pria memberikan contoh cairan maninya untuk dianalisis. Mereka juga menjawab survei untuk mengukur level stres dan kecemasan dalam jangka panjang dengan skor 20-80, makin tinggi skor makin tinggi level kecemasannya.

Secara umum pria dari kedua kelompok berada pada skor 37-40 yang tidak tergolong sebagai patologi.

Nah, ketika dibandingkan antara 28 pria yang level stresnya rendah dengan 40 pria yang level stresnya tinggi, diketahui pria yang stres punya konsentrasi sperma yang rendah serta jumlahnya sedikit. Makin stres seorang pria, makin terlihat adanya kerusakan DNA pada sel sperma. Kemampuan berenangnya juga rendah.

"Stres dan kecemasan adalah faktor yang signifikan dalam kesuburan pria," tulis para peneliti dalam jurnal Fertility and Sterility.

Tetapi mereka juga menjelaskan bahwa keterkaitan antara stres dan kualitas sperma tampak lemah pada kelompok pria yang tidak ikut terapi kesuburan.

Misalnya, pria yang ikut terapi kesuburan menghasilkan 29 juta sperma per milimeter semen, sedangkan pria dari kelompok kontrol menghasilkan 52 juta sperma per milimeter semen. Menurut standar WHO, sperma di atas 15 juta permilimeter semen termasuk normal.

Continue Reading

10 Manfaat Hubungan Bercinta

Menurut para ahli, setidaknya ada 10 keuntungan yang dapat diperoleh dari aktivitas seks yang teratur dan benar.  Seluruh manfaat ini bukanlah sekedar anekdot belaka, tetapi merupakan hasil riset yang didukung bukti ilmiah.

1.  Redakan stres
Peneliti dari Skotlandia dalam riset yang dipublikasikan jurnal Biological Psychology menyimpulkan, salah satu manfaat utama seks bagi kesehatan adalah menurunkan tekanan darah dan meredakan stres secara umum.  Kesimpulan ini merupakan hasil pemantauan 22 pria dan 24 wanita yang dikondisikan dalam situasi stres. Aktivitas seksual mereka dicatat dan hasilnya menunjukkan, mereka yang melakukan hubungan intim dapat mengatasi stres lebih baik ketimbang yang tidak berhubungan seksual.  Dalam riset lain yang dipublikasikan jurnal yang sama menyebutkan bahwa aktivitas seks rutin berkaitan dengan tekanan diastolik yang rendah.    

2. Tingkatkan daya tahan tubuh
Kehidupan seks yang baik dapat mengindikasikan kesehatan fisik yang baik pula.  Melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan antibodi yang disebut Immunoglobulin A atau IgA, yang mampu melindungi anda dari flu ataupun infeksi.

3.  Membakar kalori
Meurut penelitian, aktivitas seks selama 13 menit bisa membakar sekitar 85 kalori lebih. Sepertinya jumlah ini tidak banyak. Namun  dihitung-hitung,  jika Anda melakukannya minimal 42 kali dalam setahun (sebulan tiga kali) berarti telah membakar 3,570 kalori, lebih dari cukup untuk menurunkan  0,5 kg berat badan. Jika Anda berhubungan seks rata-rata satu jam, satu kilo berat badan mungkin bisa diturunkan dengan 21 kali seks.

¨Seks adalah model terhebat dari olahraga,¨ komentar Patti Britton, PhD, seksolog dan Presiden American Society of Sexuality Educators and Therapist. 

4.  Sehatkan jantung dan pembuluh darah
Meskipun ada mitos yang mengkhawatirkan bahwa tenaga yang dikeluarkan saat seks dapat memicu stroke, namun para peneliti Inggris menyatakn anggapan itu tidaklah benar.

Dalam riset yang dipublikasikan Journal Epidemiologycal and Community Health, para ahli mengungkapkan bahwa seks rutin tidak ada kaitannya dengan stroke pada 914 partisipan yang dipantau selama 20 tahun. 

Manfaat seks bagi jantung pun tidak berhenti di situ. Peneliti juga mengungkapkan bahwa ngeseks sekali atau dua kali seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung fatal hingga 50 persen pada pria, dibanding mereka yang melakukan seks kurang dari sekali dalam sebulan.

5. Tingkatkan kepercayan diri
Meningkatkan kepercayaan diri adalah salah satu dari 237 alasan orang melakukan seks.  penelitian ini dilakukan oleh ahli dari Universitas Texas dan dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.

6. Memperbaiki keintiman
Melakukan seks dan orgasme akan meningkatkan hormon oksitosin atau juga disebut hormon cinta.  Hormon ini dapat membantu pasangan  membangun dan memperkuat ikatan dan kepercayaan satu sama lain.

Peneliti dari Universitas Pittsburgh dan Universitas North Carolina mengevaluasi respon 59 wanita premenopause.  Partisipan dihitung kadar hormonnya  sebelum dan setelah berhubungan dengan suami mereka yang diakhiri dengan berpelukan.  Riset menunjukkan, semakin sering terjadinya sentuhan, makin tinggi kadar oksitosin.

¨Kadar oksitosin membuat kita merasa ingin mengasihi dan mengikat,¨ kata peneliti.
      
7. Mengurangi rasa sakit
Ketika hormon oksitosin dalam tubuh meningkat, endorphin juga akan naik dan rasa sakit akan berkurang.  Oleh sebab itu, jika rasa sakit kepala, artritis atau gejala sidrom premenstrual Anda bisa mereda setelah berhubungan seks, itu lebih karena efek hormon oksitosin.

8. Tekan risiko kanker prostat
Peneliti Australia pernah mengungkapkan bahwa ejakulasi secara teratur akan menurunkan risiko kanker prostat di masa lansia.  Riset ini dipublikasikan dalam British Journal of Urology International.

9.  Memperkuat otot dasar panggul

Bagi para wanita, melakukan latihan otot dasar panggul saat berhubungan intim dikenal dengan istilah gerakan Kegel.  Gerakan ini akan memberi kenikmatan bagi kedua pasangan, selain juga memperkuat bagian otot dan menekan risiko inkontinensi di masa lansia.         

10.  Memperbaiki kualitas tidur

Menurut penelitian, oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga dapat merangsang kantuk.  Dengan tidur yang cukup, kesehatan pun akan lebih baik karena tensi darah dan berat badan tetap terplihara.
Di antara Anda, mungkin masih banyak yang memandang aktivitas seks hanya sebagai salah satu bentuk pemenuhan kebutuhan semata.  Padahal di luar itu, seks ternyata memiliki beragam manfaat yang dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan, baik dari segi fisik maupun psikologis.

Continue Reading

Bercinta Dapat Sembuhkan Migren

Hal tersebut diungkapkan hampir sepertiga pasien yang kerap menderita migren. "Ada sebagian pasien, sekitar satu dari tiga pasien yang mengatakan sakit kepalanya sembuh setelah melakukan aktivitas seksual," kata Stevan Evers, ahli neurologi dan spesialis sakit kepala dari Universitas Munster Jerman.

Evers belum mengetahui mengapa hal itu terjadi, tetapi menurut hipotesanya, lonjakan hormon endorfin selama bercinta mungkin menghilangkan rasa sakit kepala. Hormon endorfin juga diketahui sebagai penghilang rasa sakit alami tubuh.

Migren sendiri dipicu oleh berbagai sebab, antara lain kilatan cahaya, makanan, dan seks. Kendati begitu menurut beberapa penelitian berskala kecil, hubungan intim diketahui lebih efektif ketimbang obat penghilang nyeri dalam mengatasi sakit kepala.

Dalam penelitian yang dilakukan Evers dan timnya, dilibatkan 800 pasien yang menderita migren dan 200 pasien dengan keluhan sakit kepala klaster. Mereka diminta mengisi kuesioner mengenai hubungan seksual ketika serangan sakit kepala datang, serta bagaimana seks berpengaruh pada intensitas sakit kepala.

Hasil penelitian menunjukkan, sepertiga pasien melakukan hubungan seksual ketika sedang menderita migren atau sakit kepala klaster. Pada penderita migren, sekitar 60 persen mengatakan sakit kepalanya sembuh, dengan mayoritas mengaku sakit kepalanya berkurang atau sembuh total.

Namun pada 30 persen pasien diketahui berhubungan seks justru memperparah sakit kepala.

Pada pasien dengan sakit kepala klaster, sepertiga mengatakan ada penurunan rasa nyeri kepala secara total atau seperuhnya. Hampir 50 persen responden dari kelompok ini menyebutkan sakit kepala mereka justru bertambah parah jika bercinta.

Evers mengatakan, pada mereka yang mengalami kesembuhan sakit kepala ada kemungkinan tubuhnya mengeluarkan endorfin lebih banyak ketika berhubungan seks.

"Pada umumnya juga terjadi pelepasan endorfsin saat melakukan aktivitas olahraga ekstrem seperti lari marathon atau triathlon. Kemungkinan pasien tersebut juga mengalaminya ketika berhubungan seks," kata Evers.

Meski begitu, menurut Alexander Mauskop, ahli saraf dan direktur New York Headache Center, sebagian besar pasien migren pada umumnya tidak suka disentuh atau berdekatan dengan orang lain ketika nyerinya datang.

"Pelepasan endorfin saat sedang orgasme akan membantu mengurangi bahkan menyembuhkan migren. Sehingga masturbasi mungkin membantu," kata Mauskop yang tidak terlibat dalam penelitian ini.
Bercinta sepertinya bisa menjadi terapi untuk mengobati sakit kepala, terutama sakit kepala yang intens dan hanya terjadi di satu bagian kepala atau biasa disebut migren.

Continue Reading

Mengenal Penyebab Penyakit Jantung

Pada dasarnya, gejala-gejala umum yang dialami orang yang mengalami penyakit jantung disebabkan kurangnya jumlah darah yang memasok oksigen ke jantung akibat fungsi jantung yang terganggu.

Gejala-gejala tersebut antara lain:

• Angina - Adalah rasa nyeri atau ditekan di bagian dada.
• Aritmia - Adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan kondisi berupa gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan palpitasi (denyut jantung yang abnormal). 

Angina dan aritmia disebabkan kurangnya pasokan darah yang membawa oksigen ke otot jantung. Biasanya diikuti oleh gejala lain seperti pusing, letih yang berkepanjangan, mual, berkeringat dingin, dan sesak nafas.
Gejala-gejala tersebut dapat menjadi peringatan awal akan resiko serangan jantung. Sayangnya, mereka yang mengalami gejala-gejala tersebut sering kali menganggapnya sebagai masuk angin biasa, inilah yang sering membuat pertolongan pertama menjadi terlambat dan sangat merugikan akibatnya, mengapa?
Ketika serangan jantung (myocardial infarction) berlangsung, otot-otot jantung akan mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Dan tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak dapat mengalami regenerasi.

Karena itu semakin lama serangannya dan tidak segera ditangani, maka semakin banyak juga kerusakan permanen pada otot-otot jantung dan bahkan jika terus dibiarkan dapat mengalami kematian.
Sewaktu gejala-gejala serangan jantung timbul, sangatlah penting untuk langsung mencari bantuan medis karena resiko kematian terbesar adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan.
Perawatan yang cepat dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan.

Mengingat bahaya penyakit jantung yang mengancam kehidupan, mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung adalah cara yang terbaik, selain dengan menjaga pola makan dan olah raga teratur, mengkonsumsi suplemen herbal sangat membantu.

Continue Reading

Mengenal Penyakit Hepatitis

Hepatitis adalah peradangan pada hati karena toxin, seperti kimia atau obat ataupun agen penyebab infeksi. Hepatitis yang berlangsung kurang dari 6 bulan disebut "hepatitis akut", hepatitis yang berlangsung lebih dari 6 bulan disebut "hepatitis kronis".
PenyebabHepatitis biasanya terjadi karena virus, terutama salah satu dari kelima virus hepatitis, yaitu A, B, C, D atau E. Hepatitis juga bisa terjadi karena infeksi virus lainnya, seperti mononukleosis infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab hepatitis non-virus yang utama adalah alkohol dan obat-obatan.

Jenis Virus Hepatitis

• Virus hepatitis A

Virus hepatitis A terutama menyebar melalui vecal oral. Penyebaran ini terjadi akibat buruknya tingkat kebersihan. Di negara-negara berkembang sering terjadi wabah yang penyebarannya terjadi melalui air dan makanan.

• Virus hepatitis B

Penularannya tidak semudah virus hepatitis A. Virus hepatitis B ditularkan melalui darah atau produk darah. Penularan biasanya terjadi di antara para pemakai obat yang menggunakan jarum suntik bersama-sama, atau di antara mitra seksual (baik heteroseksual maupun pria homoseksual).
Ibu hamil yang terinfeksi oleh hepatitis B bisa menularkan virus kepada bayi selama proses persalinan. Hepatitis B bisa ditularkan oleh orang sehat yang membawa virus hepatitis B. Di daerah Timur Jauh dan Afrika, beberapa kasus hepatitis B berkembang menjadi hepatitis menahun, sirosis dan kanker hati.

• Virus hepatitis C

Menyebabkan minimal 80% kasus hepatitis akibat transfusi darah. Virus hepatitis C ini paling sering ditularkan melalui pemakai obat yang menggunakan jarum bersama-sama. Jarang terjadi penularan melalui hubungan seksual. Untuk alasan yang masih belum jelas, penderita "penyakit hati alkoholik" seringkali menderita hepatitis C.

• Virus hepatitis D

Hanya terjadi sebagai rekan-infeksi dari virus hepatitis B dan virus hepatitis D ini menyebabkan infeksi hepatitis B menjadi lebih berat. Yang memiliki risiko tinggi terhadap virus ini adalah pecandu obat.

• Virus hepatitis E

Virus hepatitis E kadang menyebabkan wabah yang menyerupai hepatitis A, yang hanya terjadi di negara-negara terbelakang.

• Virus hepatitis G

Jenis baru dari virus hepatitis yang telah terdeteksi baru-baru ini. namun belum terlalu diketahui.
Virus-virus lain yang dapat menyebabkan hepatitis :

• Virus Mumps
• Virus Rubella
• Virus Cytomegalovirus
• Virus Epstein-Barr
• Virus Herpes

Continue Reading

Langkah Pasang Iklan (Di Bagian Kanan Kiri)

Cara Pasang Iklan di Blog (di Bagian Kanan Kiri) - Menanggapi pertanyaan yang muncul dari artikel saya yang kemarin Cara Membuat Banner Blog Online.. "Setelah bikin banner, lalu bagaimana cara memasangnya di blog kita ?" Menanggapi pertanyaan tersebut saya rasa sekalian saja bila saya buatkan sebuah artikel mengenai hal tersebut..

Untuk hal ini kita tidak perlu mengedit template blog, yang perlu kita lakukan hanyalah menambahkan widget HTML/JAVA script di blog kita.. Format iklan yang ditampilkan kurang lebih mirip dengan iklan yang ada di bagian kiri blog ini. Yang membuatnya lebih menarik, saya juga menyertakan tombol close sehingga apabila pengunjung merasa terganggu dengan iklan yang saudara tampilkan, maka dia dapat dengan mudahnya menutup iklan tersebut..

Langsung saja, silahkan perhatikan langkah-langkah berikut :

• Anda haruslah log in terlebih dahulu dengan menggunakan akun blogger anda..

• Silahkan menuju menu TATA LETAK

• Klik TAMBAHKAN GADGET di bagian mana saja, karena hasilnya akan sama .. Lalu pilih HTML/JAVA script..

• Sekarang copy script dibawah ini ke kolom script HTML tersebut.. (Script dibawah untuk menampilkan iklan dibagian kiri blog )

Script Iklan Kiri

<script type='text/javascript'>
$(document).ready(function() {
$('img#closed').click(function(){
$('#btm_banner').hide(90);
});
});
</script>

<script type="text/javascript">var a=navigator,b="userAgent",c="indexOf",f="&m=1",g="(^|&)m=",h="?",i="?m=1";function j(){var d=window.location.href,e=d.split(h);switch(e.length){case 1:return d+i;case 2:return 0<=e[1].search(g)?null:d+f;default:return null}}if(-1!=a[b][c]("Mobile")&&-1!=a[b][c]("WebKit")&&-1==a[b][c]("iPad")||-1!=a[b][c]("Opera Mini")||-1!=a[b][c]("IEMobile")){var k=j();k&&window.location.replace(k)};
</script><script type="text/javascript">
if (window.jstiming) window.jstiming.load.tick('headEnd');
</script>

<!--start: floating ads-->
<div id="teaser2" style="width:autopx; height:0; text-align:left; display:scroll;position:fixed; top:0px;left:0px;">

<div><a href="#" id="close-teaser" onclick="document.getElementById('teaser2').style.display = 'none';" style="cursor:pointer;"><center><img src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1tcDyWWI-DEBqTKlVBP-eyiddiCOt9RKfo_D1Zji-WgbJHTLg-YtDM9ZuTTf7hi0qOEAxRSnxfeOOjOBDOv6fJSfLij2sZY-wjNimzZtUxeJhCDyQNRGfK8Ljl6yR-c7MF3A3RIw4JQwJ/s1600/PhoXo2.png'/></center></a></div>
<!--Mulai-->
Script Iklan anda 
<!--Akhir-->
</div>
<!--end: floating ads-->

• Perhatikan kode yang diberi warna MERAH pada kotak diatas.. Silahkan anda ganti degan script iklan anda.. Tapi tentunya anda harus menggantinya dengan format iklan yang vertikal.. Agar ukurannya pas dari atas sampai kebawah.. Usahakan iklan anda berukuran 160 px X 600 px.

• Klik SIMPAN

• Langkah selanjutnya adalah menambahkan iklan untuk bagian kanan blog.. Anda masih di menu TATA LETAK.. Pilih lagi TAMBAHKAN GADGET lalu pilih HTML/JAVA script..

Script Iklan Kanan

<script type='text/javascript'>
$(document).ready(function() {
$('img#closed').click(function(){
$('#btm_banner').hide(90);
});
});
</script>

<script type="text/javascript">var a=navigator,b="userAgent",c="indexOf",f="&m=1",g="(^|&)m=",h="?",i="?m=1";function j(){var d=window.location.href,e=d.split(h);switch(e.length){case 1:return d+i;case 2:return 0<=e[1].search(g)?null:d+f;default:return null}}if(-1!=a[b][c]("Mobile")&&-1!=a[b][c]("WebKit")&&-1==a[b][c]("iPad")||-1!=a[b][c]("Opera Mini")||-1!=a[b][c]("IEMobile")){var k=j();k&&window.location.replace(k)};
</script><script type="text/javascript">
if (window.jstiming) window.jstiming.load.tick('headEnd');
</script>

<!--start: floating ads-->
<div id="teaser2" style="width:autopx; height:0; text-align:left; display:scroll;position:fixed; top:0px;right:0px;">

<div><a href="#" id="close-teaser" onclick="document.getElementById('teaser2').style.display = 'none';" style="cursor:pointer;"><center><img src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1tcDyWWI-DEBqTKlVBP-eyiddiCOt9RKfo_D1Zji-WgbJHTLg-YtDM9ZuTTf7hi0qOEAxRSnxfeOOjOBDOv6fJSfLij2sZY-wjNimzZtUxeJhCDyQNRGfK8Ljl6yR-c7MF3A3RIw4JQwJ/s1600/PhoXo2.png'/></center></a></div>
<!--Mulai-->
Script Iklan Anda
<!--Akhir-->
</div>
<!--end: floating ads-->

• Perhatikan kode yang diberi warna MERAH pada kotak diatas.. Silahkan anda ganti degan script iklan anda.. Tapi tentunya anda harus menggantinya dengan format iklan yang vertikal.. Agar ukurannya pas dari atas sampai kebawah.. Usahakan iklan anda berukuran 160 px X 600 px.

• Jika sudah klik SIMPAN

Script iklan tersebut bisa anda dapatkan dari berbagai macam sumber, baik itu dari layanan iklan ppc seperti adsensecamp, ppcindo, kumpulblogger, iklan sitti.. Selain itu anda juga bisa menggunakan banner untuk mengiklankan produk atau jasa tertentu.. Untuk pembuatan banner bisa anda klik link dibagian awal postingan..

Continue Reading

Panduan Mengedit Menu Horisontal Dan Dropdown

Belakangan ini, banyak blogger blogger yang ingin mempelajari tentang yang namanya menu horizontal / drop down yang biasanya menempel di header bawah judul blog. Jika kita menggunakan template bawaan dari blogger, menu ini tidak muncul. Kalau ingin, kita bisa membuatnya. Jika anda masih belum memiliki bayangan apa itu drop down, lihat gambar di bawah ini :

Biasanya, ketika kita membuat blog, lalu menggunakan template dari web web penyedia template, drop down akan muncul dibawah judul blog. Tapi, karena baru saja di terapkan di blog kita, menu drop down itu belum ber link dan belum bercabang atau belum diedit. Nah, sekarang saya akan membahas panduan mengedit menu horizontal / drop down tersebut bagi blogger yang belum bisa.

Panduan Mengedit Menu Horizontal Atau Drop Down

1. Menambah link dan mengedit tulisan pada menu

Cara menambah link pada menu horizontal ini, adalah dengan mengedit HTML blog. Berikut ini adalah tutorialnya :

Pertama, login ke akun blogger anda

Kedua, pada dashboard, masuk ke Template, Edit HTML

Ketiga, klik Lanjutkan, lalu centang expand template widget

Keempat, pada menu Edit HTML, cari kode yang membentuk menu drop down tersebut. Misalnya pada tampilan awal, menu drop down bertuliskan :

Home | Menu 1 | Menu 2 | Menu 3 | Menu 4 | Menu 5 dst...

Kelima, Tekan F3 atau Ctrl + F dan ketik Menu 1. Setelah muncul, kira kira kode HTML drop down adalah seperti dibawah ini:

<!-- NAV START -->
<ul id='navcss'>
<li CLASS='current'><a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 1</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 2</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 4</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 5</a></li>
</ul>
<!-- NAV END -->

Terakhir, cara menambahkan link, ganti tanda # dengan URL halaman yang akan dituju jika di klik

Cara mengganti tulisan yang awalnya Menu 1, Menu 2 dst , ganti saja tulisan Menu 1 dengan tulisan yang anda inginkan.

Contoh :

Anda ingin mengganti bagian Menu 1 dengan tulisan "About Me" dengan link ke postingan anda misalnya "http://menurunkankolesterolalami.blogspot.com/2013/02/about-me.html", edit kode :

<li><a HREF='#'>Menu 1</a></li> 

menjadi :

<li><a HREF='http://menurunkankolesterolalami.blogspot.com/2013/02/about-me.html'>About Me</a></li> 

2. Menambah menu horizontal

Jika sudah diedit kode tadi, kalau anda ingin menambahkan menu lagi, caranya :

Pertama, pada rangkaian kode

<!-- NAV START -->
<ul id='navcss'>
<li CLASS='current'><a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 1</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 2</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 4</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 5</a></li>
</ul>
<!-- NAV END -->

Kedua, Tambahkan kode :

<li><a HREF='#'>Menu 6</a></li>

diatas kode </ul>, Jadinya seperti dibawah ini :

<!-- NAV START -->
<ul id='navcss'>
<li CLASS='current'><a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 1</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 2</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 4</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 5</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 6</a></li>
</ul>
<!-- NAV END -->

setelah itu tinggal edit link dan tulisan sesuai dengan keinginan anda

3. Menambah cabang pada menu yang disentuh kursor

Sering kita temui, ketika kita mengarahkan kursor ke salah satu menu drop down tiba tiba muncul cabang di bawah nya. Cara memasangnya :

Pertama, pada rangkaian kode

<!-- NAV START -->
<ul id='navcss'>
<li CLASS='current'><a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 1</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 2</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 4</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 5</a></li>
</ul>
<!-- NAV END -->

jika pada Menu 3 anda ingin menambahkan 3 cabang, pada kode :

<li><a HREF='#'>Menu 3</a></li> 

hapus kode </li> hingga menjadi

<li><a HREF='#'>Menu 3</a>

Lalu, untuk menambahkan 3 cabang, dibawah kode diatas, tambahkan kode <ul> yang berarti "bercabang" hingga menjadi :

<li><a HREF='#'>Menu 3</a>
<ul>

Setelah itu, baru tambahkan kode HTML cabang menu 3, seperti ini :

<li><a HREF='#'>Menu 3</a>
<ul>
<li><a HREF='#'>Cabang 1 Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Cabang 2 Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Cabang 3 Menu 3</a></li>

Jangan lupa tambahkan kode penutup </ul> dan </li> pada akhir rangkaian kode. seperti dibawah ini :

<li><a HREF='#'>Menu 3</a>
<ul>
<li><a HREF='#'>Cabang 1 Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Cabang 2 Menu 3</a></li>
<li><a HREF='#'>Cabang 3 Menu 3</a></li>
</ul>
</li>

Maka, rangkaian kode HTML menu drop down anda akan menjadi :

<!-- NAV START -->
<ul id='navcss'>
<li CLASS='current'><a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 1</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 2</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 3</a>
      <ul>
            <li><a HREF='#'>Cabang 1 Menu 3</a></li>
            <li><a HREF='#'>Cabang 2 Menu 3</a></li>
            <li><a HREF='#'>Cabang 3 Menu 3</a></li>
      </ul>
</li>
<li><a HREF='#'>Menu 4</a></li>
<li><a HREF='#'>Menu 5</a></li>
</ul>
<!-- NAV END -->

Bagaimana? apakah anda sudah berhasil membuat drop down? Sekian dulu postingan Tutorial Blogging saya yang berjudul Panduan Lengkap Mengedit Menu Horizontal Atau Drop Down , semoga bermanfaat untuk anda dan jika ada pertanyaan silahkan poskan komentar

Ditulis Oleh : rismasalsabila ~ rismasalsabila.blogspot.com

Anda sedang membaca postingan saya yang berjudul Panduan Lengkap Mengedit Menu Horizontal Atau Drop Down. Jika anda menyukai artikel saya, anda bisa menyebarluaskannya tetapi dengan disertakannya link yang sesuai dengan postingan tersebut sebagai sumbernya

Continue Reading

9 Langkah Mempercepat Loading Blog

Cara Mempercepat Loading Blog - Sebenarnya ini adalah trik sederhana dalam mempercepat loading blog yang sudah banyak diketahui oleh taman-teman blogger senior namun sebagian dari teman-teman blogger seperti saya ini pernah melakukan cara mempercepat loading blog dengan memasasng kode script untuk mempercepat loading blog dan juga melakukan kompresi terhadap kode-kode html namun apa yang saya lakukan dengan memasang kode mempercepat loading blog dan melakukan kompresi tidak bisa membantu malah loading blog tambah lama dan sangat lama, untungnya, blog yang saya buat itu adalah blog percobaan untuk segala script atau pemasangan kode css html.

Seperti halnya blog ini, awalnya loading blog ini lambat dan banyak kode-kode script yang sudah tidak bisa di akses secara publik namun karena saya sangat suka dengan tampilan blog ini maka saya tetap menggunakannya dengan melakukan edit sana-sini dan akhirnya jadilah seperti sekarang ini dengan loading yang sudah lumayan cepat. Lalu bagaimana cara mempercepat loading blog ?

Panduan Cara Mempercepat Loading Blog

1. Gambar
   Kurangi penggunaan gambar dalam template blog dan kalau bisa jangan menggunakan gambar sebagai background template karena saat melakukan loading, gambar akan otomatis terbaca. Seperti yang ada pada blog ini, tidak ada gambar atau gambar background yang terpasang pada template.
   Solusinya gunakan warna yang sesuai dengan warna gambar. Misalnya pada header blog ini, template aslinya menggunakan background gambar tapi saya ganti menggunakan kode warna.
2. Ukuran Gambar
   Ukuran gambar juga mempengaruhi loading blog dan juga kenyaman pembaca artikel blog anda. Jika anda menampilkan ukuran gambar sesuai ukuran aslinya, ganti ukuran gambar tersebut yang anda pasang ke dalam artikel blog anda.
   Solusinya, silahkan baca artikel Cara Mengganti Ukuran Gambar Artikel
3. Url Gambar
   Pada artikel blog, jangan menggunakan url gambar dari luar atau milik url gambar milik blog orang lain, karena hal ini akan terbaca sebagai media dari luar blog anda. Misalnya menggunakan url gambar dari photobucket, tinypic, atau url gambar blogspot milik orang lain.
   Solusinya agar usaha mempercepat loading blog anda berhasil, upload sendiri gambar yang ingin anda pasang pada artikel blog anda.
4. Link Gambar
   Kadang saya menemukan blog yang masih menggunakan link gambar asli tanpa mengganti dengan link khusus. Misalnya, ketika anda mengupload sebuah gambar ke dalam artikel maka gambar akan disertai oleh link gambar itu sendiri <a href='http://.rismasalsabilablogspot.....'><img src='http://.rismasalsabilablogspot.../></a>
   Solusinya ganti link gambar dengan link artikel anda, <a href='http://rismasalsabila.blogspot....'><img src='http://rismasalsabila.blogspot.../></a>
5. Widget / Kolom Blog
   Jangan memasang widget atau kolom blog yang tidak penting karena itu akan memperberat loading blog anda. Kenapa? Karena yang saya tahu sediaan dari widget yang ada pada blogspot bukan dari blogspot itu sendiri tapi berasal dari para pengembang script dan ini sama halnya akan mengakses link dari pengembang script tersebut sebelum komponen atau isi widget terload secara penuh.
   Solusinya buatlah widget dengan kode-kode script html sendiri.
6. Html Script
   Jika anda menggunakan template dan pada template tersebut mengandung html script orang lain, pastikan anda menggantinya terlebih dahulu. Misalnya kode script untuk artikel terkait, http://scriptoranglain.googlecode.com/files/artikelterkait.js karena jika anda menggunakan script orang lain maka link script itu akan dibaca sebagai media luar dari template anda.
   Solusinya agar usaha mempercepat loading blog anda berhasil, ganti script tersebut dengan nama anda sendiri dan upload ke dalam file script anda, bagitu juga script yang ada di halaman blog. Untuk menggantinya, silahkan baca artikelnya di Cara Mengganti dan Membuat Kode Script Blog
7. Link Layanan
   Jangan memasang link layanan kedalam template anda. Misalnya layanan sosial bookmark dari Addthis atau Webiya, karena mau tidak mau blog anda akan membaca link script dari layanan tersebut.
   Solusinya buatlah link layanan sendiri dengan kode script anda sendiri.
8. Link Iklan
   Untuk memasang iklan di blog, jangan terlalu berlebihan karena ada beberapa blog yang saya temui sebelum artikel blog muncul ternyata yang muncul duluan adalah iklan-iklan yang sangat mengganggu saya sehingga saya segera menutup blog tersebut.
   Solusinya jika anda ingin memasang iklan yang banyak ke dalam blog, usahakan saat loading blog yang tampil duluan adalah artikel blog anda, bukan iklannya.
9. CSS Html
   Kode CSS Html dalam template kadang dilupakan oleh teman-teman blogger. Misalnya kode CSS Html untuk sosial bookmark, blogspot sendiri sudah menyediakan link sosial bookmark utama (facebook, twitter, google+) ke dalam postingan karena beberapa alasan teman-teman blogger (termasuk saya) ingin membuat tombol sosial bookmark sendiri kedalam postingan tanpa memperhatikan kode yang sudah ada.
   Solusinya agar usaha mempercepat loading blog anda berhasil, hapus kode CSS Html yang telah ada jika anda memasang kode yang memiliki fungsi yang sama di dalam template agar ukuran template tidak bertambah.

Jadi lakukan modifikasi sendiri template blog anda agar loading blog bisa cepat secara alami tanpa ada bantuan dengan menambahkan kode-kode dari luar terhadap template, silahkan baca artikel Jangan Menggunakan Script Mempercepat Loading Blog
Okey, semoga panduan sederhana ini membantu blog anda. Jika ada pertanyaan silahkan tinggalkan komentar untuk artikel ini Panduan Cara Mempercepat Loading Blog

Continue Reading

Mempercepat Loading Blog Dengan Script

Script Mempercepat Loading Blogspot - Tips mempercepat blogspot bertujuan untuk memperingan loading blogspot, agar blog kita disukai mesin pencari. Kalau blogspot kita ringan, loading cepat, robot google senang berkunjung ke blog kita. Salah satu caranya adalah menggunakan sebuah script sederhana berikut ini. Sebelumnya yang tidak kalah pentingnya adalah script external link open window dan juga script tanggal yang semuanya untuk platform blogspot.Cara kerja script ini adalah memanfaatkan cookie blogspot kita.

Kembali ke topik, Bagaimana cara mengaplikasikannya ke blogspot?
1. Login ke blogspot anda
2. Setelah masuk dasbor, pilih Rancangan >> edit HTML
3. Letakkan kode berikut ini diatas <body>

<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[
function getCookie(c_name)
{
var i,x,y,ARRcookies=document.cookie.split(";");
for (i=0;i<ARRcookies.length;i++)
{
x=ARRcookies[i].substr(0,ARRcookies[i].indexOf("="));
y=ARRcookies[i].substr(ARRcookies[i].indexOf("=")+1);
x=x.replace(/^\s+|\s+$/g,"");
if (x==c_name)
{
return unescape(y);
}
}
}


function setCookie(c_name,value,exdays)
{
var exdate=new Date();
exdate.setDate(exdate.getDate() + exdays);
var c_value=escape(value) + ((exdays==null) ? "" : "; expires="+exdate.toUTCString());
document.cookie=c_name + "=" + c_value;
}


function checkCookie(PageType)
{
var cssFile=getCookie(PageType);
if (cssFile!=null && cssFile!="")
{
var div = document.getElementById("page-skin-1");
var div2 = document.getElementById(PageType);
div.innerHTML = "";
div2.innerHTML = "";
document.write("<link type='text/css' rel='stylesheet' href='" + cssFile + "' />");
}
}
function writeCookie(homePg,itemPg)
{
setCookie("csshome",homePg,7);
setCookie("cssitem",itemPg,7);
}
//]]>
</script>
<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[
checkCookie('cssitem');
//]]>
</script>

4. Simpan template Anda

Untuk mengetahui efek dari kerja script mempercepat blogspot ini, alangkah baiknya Anda memperhatikan blogspot kalian setelah ataupun sebelum pemasangan script percepat loading blogspot ini. Jujur.... Health And Medical setelah Rismasalsabila pasangi script ini loadingnya terasa lebih cepat dibanding sebelum dipasangi.

Selamat mencoba....

Continue Reading

Tutorial Membuat Footer

Selamat datang semuanya mungkin pada pembelajaran sebelumnya saya sudah menyinggung tentang bagaimana cara membuat blog dan menambahkan posting baru di blogspot, pada kesempatan hari ini saya akan mencoba memberikan trik dengan cepat bagi anda yang ingin mempercantik tampilan blog terutama dibagian bawah atau footer.

Memang ada beberapa hal bisa dilakukan apabila kita bertujuan menambahkan footer baru dibagian bawah blog, bisa itu untuk membuat widget baru, recent post atau bahkan hanya ingin menampilkan kolom profile kita tersebut.

Bagi anda yang mau silahkan ikuti tutorialnya tapi harus diingat berapa kolom mau ditambahkan, jika kebanyakan pasti akan pusing ketika memasukannya kedalam template kita tersebut nanti. Langsung saja kalian ikuti panduan cara membuat footer baru di blogspot dengan mudah dari ocimblog.com berikut ini:

Silahkan anda login terlebih dahulu ke situs blogger.com
Klik tautan sudah saya berikan gambarnya dibawah

Kemudian Backup terlebih dahulu template anda agar tidak hal yang diinginkan nantinya.

Jika sudah close lalu pilih tulisan edit HTML

Jika sudah silahkan cari kode ]]></b:skin> kemudian tambahkan script dibawah ini sebelum ]]></b:skin> tersebut.

#footer-column-divide {
clear:both;
}
.footer-column {
padding: 10px;
}

Langkah selanjutnya cari script berikut ini

<div id='footer-wrapper'>
<b:section class='footer' id='footer' showaddelement='yes'/>
</div>

atau

<div id='footer'>
<b:section class='footer' id='footer' showaddelement='yes'/>
</div>

Lalu tambahkan script ini <b:section class='footer' id='footer' showaddelement='yes'/> atau <b:section class='footer' id='footer' />

Catatan:
Jika anda tidak menemukan kode <b:section class='footer' id='footer' showaddelement='yes'/> maka tambahkan saja kode berikut dibawah <div id='footer'>

Jika ingin membuat footer menjadi 2 kolom gunakan kode berikut:

<div id='footer-column-divide'>

<div id='footer1' style='width: 50%; float:left;
margin:0; text-align:left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol1'
preferred='yes' style='float:left;'/>
</div>

<div id='footer2' style='width: 50%; float: left;
margin:0; text-align: left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol2'
preferred='yes' style='float:left;'/>
</div>

<div style='clear:both;'/>
</div>

Membuat footer menjadi 3 kolom:

<div id='footer-column-divide'>

<div id='footer1' style='width: 33%; float:left;
margin:0; text-align:left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol1'
preferred='yes' style='float:left;'/>
</div>

<div id='footer2' style='width: 33%; float: left;
margin:0; text-align: left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol2'
preferred='yes' style='float:left;'/>
</div>

<div id='footer3' style='width: 33%; float: right;
margin:0; text-align: left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol3'
preferred='yes' style='float:right;'/>
</div>

<div style='clear:both;'/>
</div>

Membuat footer menjadi 4 kolom:

<div id='footer-column-divide'>

<div id='footer1' style='width: 25%; float:left;
margin:0; text-align:left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol1'
preferred='yes' style='float:left;'/>
</div>

<div id='footer2' style='width: 25%; float: left;
margin:0; text-align: left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol2'
preferred='yes' style='float:left;'/>
</div>

<div id='footer3' style='width: 25%; float: right;
margin:0; text-align: left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol3'
preferred='yes' style='float:right;'/>
</div>

<div id='footer4' style='width: 25%; float: right;
margin:0; text-align: left;'>
<b:section class='footer-column' id='kol4'
preferred='yes' style='float:right;'/>
</div>

<div style='clear:both;'/>
</div>

Jika sudah silahkan klik Save Template

Kemudian masuk ke menu Page Element

Dan lihat hasilnya akan seperti berikut ini:

Bagaimana masih pusing atau memang sudah berhasil di praktekan! Kalau masih bingung silahkan berikan pertanyaan anda lewat kotak komentar, selamat mencoba blogger indonesia.

Continue Reading