Mie instan ? sepertinya mie instan adalah makanan biasa yang sudah sangat terkenal dikalangan masyarakat, soalnya mie instan ini harga nya murah, dan sangat mudah untuk disajikan, {namanya instan -_-}, apalagi rasa nya yang lezat,, hehe Namun dibalik semua itu ada efek buruk makan mie instan bagi kesehatan tubuh, tahukah anda bahwa mie instan mengandung beberapa zat aditif yang jika di konsumsi berlebihan akan mengancam kesehatan tubuh ? Berikut Efek Samping Makan Mie Instan : Mudah terserang kanker Mie instan sekarang permukaan nya di lapisi lilin, makanya tidak lengket dengan yang lain, untuk mencerna lilin ini, tubuh kita membutuhkan waktu sekitar 2 hari, bagaimana jika kita makan banyak mie dalam sehari ?, ya dilipatkan saja harinya :p jika menumpuk zat ini bisa menyebabkan kanker, seperti kanker usus, kanker hati, dan leukimia. bumbu nya juga mengandung MSG yang dapat menyebabkan ketagihan, zat ini memicu kanker jika dikonsumsi berlebihan. di tabloid Nova pada Agustus 2009, Ada seorang anak berumur 6 tahun yang ususnya membusuk dan harus dipotong, karena dia setiap hari menkonsumsi mie instan. ( bahaya mie instan bagi kesehatan tubuh) Rusaknya Jaringan otak Menkonsumsi mie instan yang banyak menyebabkan zat berbahaya menumpuk didalam tubuh dan akan merusak jaringan sel otak, dan ini bisa menyebabkan Stroke dan Kelumpuhan. Hal yang harus di perhatikan agar tidak terkena akibat dari makan mie instan yaitu : Jangan makan mie instan setiap hari, Luangkan waktu bagi tubuh untuk mencerna lilin dari mie itu sekitar 3 hari, jadi anda makan mie instan 1 kali dalam 3 hari. Jangan menghabiskan mie instan bersama kuah nya, mengapa ? karena zat-zat dari mie instan tersebut pasti larut semuanya kedalam kuah nya, jadi jangan di habiskan kuahnya, meskipun itu enak,, heheh :D Jika mau, minum saja air putih, karena air putih sangat penting, lihat disini : Air ! Sangat Penting Bagi Tubuh
Siapa yang tak khawatir dan takut terkena serangan jantung? Penyakit berbahaya yang mematikan ini memang telah menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang di berbagai penjuru dunia. Betapa tidak, serangan jantung bisa merenggut nyawa seseorang secara tiba-tiba, tanpa terduga. Orang yang kelihatannya sehat karena tidak pernah mengeluhkan gejala penyakit apapun bisa mendadak meninggal akibat serangan jantung. Bahkan, baru-baru ini dikabarkan seorang pemain sepak bola Liga Italia dari klub Livorno, meninggal di lapangan ketika pertandingan masih berlangsung. Tim dokter menyatakan bahwa penyebab kematiannya karena serangan jantung. Oleh karena itu, kita patut waspada dengan serangan mendadak yang mematikan yang disebabkan oleh serangan jantung. Pada dasarnya, penyakit jantung juga memiliki tanda-tanda yang bisa dikenali dan dianalisis oleh orang awam sekalipun asalkan sudah mengetahui informasi awal tentang penyakit ini. Dan yang penting diketahui adalah bahwa penyakit jantung ternyata tidak selalu identik dengan nyeri di dada. Tidak selalu orang yang mengeluh nyeri di dada kemudian disebut menderita penyakit jantung, karena bisa saja orang tersebut menderita penyakit lain seperti asma, pneumothorax, dan lainnya. Nah, bagaimana cara untuk membedakan nyeri dada yang dialami tersebut karena diakibatkan oleh penyakit jantung atau gangguan penyakit lainnya? Sebagaimana dilansir dalam detikhealth.com yang memuat statement dari Dr. Rob Lamberts yang menyatakan bahwa orang perlu membedakan kapan nyeri dada serius karena serangan jantung atau disebabkan penyakit lainnya. Kalau nyeri dada yang diderita terindikasi kuat mengarah kepada penyakit jantung maka tindakan cepat untuk menanggulanginya harus segera dilakukan sebelum terjadinya kerusakan pada otot jantung yang ujung-ujungnya bisa menimbulkan kematian mendadak. Lebih lanjut, Lamberts mengungkapkan bahwa sesungguhnya lebih dari sepertiga pasien penyakit jantung tidak mengeluhkan rasa nyeri di dada. Namun, gejalanya sudah dirasakan jauh sebelumnya yakni ketika dirasakannya nyeri pada dada yang hilang dan timbul dalam jangka 5-10 menit. Namun hal kritis tersebut seringkali diabaikan oleh banyak orang. Untuk gejala serangan jantung, kata yang tepatnya sebenarnya bukan nyeri dada melainkan sensasi di dada yang dirasakan sangat tidak enak yakni sesak yang berat dibagian dada. Lantas, bagaimana untuk membedakan keduanya? Berikut merupakan penjelasannya secara rinci. Gejala Khas Serangan Jantung Dada terasa sesak dan berat sehingga sangat sulit untuk bernafas Mungkin Anda pernah melihat sebuah iklan obat sakit asma di layar kaca, dimana terlihat seorang perempuan yang diilustrasikan sedang merasakan sesak nafas yang berat ibarat diikat oleh tali kuat dan kencang. Nah, seperti itulah rasanya sesak nafas orang yang terkena serangan jantung. Mengeluarkan keringat, perut terasa mual dan timbul perasan cemas Kondisi tersebut muncul serta-merta berbarengan dengan sesaknya nafas sampai kesulitan saat bernafas. Rasa sakit yang menjalar Leher terasa sakit, yang diikuti oleh rasa sakit pada lengan kiri dan rahang, di bagian belakang perut, dan juga terjadi pada salah satu bahu. Denyut jantung berdegup kencang atau lebih cepat dari biasanya Di saat yang bersamaan, badan juga tiba-tiba merasa sangat lemas. Dan yang patut diperhatikan gejala-gejala berbahaya di atas bisa terjadi sekalipun Anda sedang beristirahat dalam arti tidak sedang melakukan aktifitas. Namun demikian, gejala diatas juga bisa muncul sehabis berolahraga, setelah menghabiskan menu makan besar, atau ketika sedang stres. Nyeri Dada yang Bukan Serangan Jantung Sedangkan nyeri dada yang bukan termasuk serangan jantung ialah sebagai berikut: Timbul nyeri dada ketika sedang batuk Ketika Anda merasakan rasa nyeri di dada saat batuk maka jangan khawatir karena bukanlah termasuk gejala serangan jantung meskipun tetap harus diobati. Penyebabnya ialah adanya infeksi saluran pernafasan bagian atas oleh virus. Rasa nyeri pada rusuk Biasanya nyeri pada rusuk diakibatkan oleh timbulnya penyakit lain seperti herpes zoster. Nyeri pada otot atau tulang dada Hal ini dianggap wajar dan kerap terjadi justru pada orang yang meningkatkan kegiatan fisiknya. Tulang rusuk yang patah Nyeri dada yang dialami seseorang juga bisa terjadi karena adanya tulang rusuk yang patah oleh berbagai sebab seperti jatuh, berkelahi, dan lainnya. Pneumothorax Yakni adanya masalah pada paru-paru yang menyebabkan nyeri di dada sehingga mengakibatkan sesak nafas. Adanya bekuan darah pada paru-paru Kondisi yang disebut juga dengan emboli ini akan menyebabkan kondisi nyeri dada yang merepotkan. Perlu penanganan dari dokter untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut. Penyakit tulang belakang Anda pasti sudah pernah mendengar penyakit terjepitnya saraf tulang belakang. Hal tersebut bisa menyebabkan rasa nyeri di dada yang juga sangat mengganggu. Itulah beberapa gejala untuk membedakan mana yang termasuk gejala serangan jantung atau nyeri dada biasa yang tingkat resiko kematiannya masih di bawah serangan jantung. Gejala-gejala di atas patut diperhatikan secara seksama untuk mengurangi resiko terkena serangan jantung. Karena kalau salah diagnosa maka akibatnya akan fatal, yang mana kematian akan segera menjemput. Hal yang lainnya yang juga patut diwaspadai bahwa gejala nyeri dada pada serangan jantung waktunya sangat singkat untuk dideteksi dan hal itu tentunya membutuhkan tingkat kepekaan dan responsibilitas yang tinggi. Akhirnya, semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu Anda untuk membedakan mana gejala serangan jantung atau sekadar nyeri dada biasa yang masih bisa diberikan treatment penyembuhan sehingga resiko kematiannya rendah.
Di zaman modern yang menuntut mobilitas tinggi, rehat sejenak untuk tidur siang bisa dibilang sudah hampir mustahil. Perhatikan saja fenomena di kantor-kantor, di pertokoan, kantor pemerintahan dan tempat-tempat sibuk lainnya, dimana para pekerja nampak begitu terlena dengan berbagai aktifitasnya. Jangankan berpikir untuk tidur siang, jam makan siang saja sering dilanggar karena beban pekerjaan yang menumpuk. Memangnya kenapa mesti tidur siang? Tidur siang sangat mungkin dianggap enteng oleh mayoritas orang. Namun tahukah Anda bahwa dengan mengistirahatkan sejenak pikiran dan fisik Anda di siang hari, di tengah segala aktifitas kerja Anda, bermanfaat dalam menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Begitulah faktanya, bahwa tidur siang yang dilakukan secara konsisten akan berefek dalam membantu kadar stres seseorang dan yang terpenting mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Penelitian Seputar Tidur Siang Klaim diatas tentu bukan sebatas bualan semata. Namun kesimpulan yang berdasarkan hasil kerja ilmiah secara valid dan rigid. Sebagaimana disimpulkan dalam sebuah penelitian yang pernah dilakukan oleh Sarah Conklin dan Ryan Brindle dari Allegheny University di Pennsylvania, bahwa tidur siang memberikan efek positif yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Efek positif tersebut sangat mempengaruhi kondisi saluran kardiovaskular yang membantu dalam menjaga tekanan darah tetap seimbang. Beban kerja yang berat dan tingkat stres yang tinggi akan berimplikasi pada kelelahan fisik dan psikis yang selanjutnya akan menyebabkan tekanan darah menjadi tidak seimbang. Kondisi demikian dalam jangka panjang akan memaksa kinerja jantung semakin berat dan lama-kelamaan jantung akan mengalami kelelahan. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Cronklin dan Brindle di atas melibatkan setidaknya 85 orang yang kemudian dibagi menjadi dua kelompok, yakni kelompok pertama melakukan tidur secara rutin minimal 1 jam sehari dan kelompok lainnya tidak melakukan tidur siang. Pasca kuesioner dibagikan, yang kemudian diikuti dengan pemeriksaan tekanan darah dan interval denyut nadi, maka diperoleh kesimpulan bahwa memang tingkat stres kedua kelompok diatas tak terpaut signifikan. Begitu juga bahwa aktifitas tidur siang tidak membantu menurunkan kadar stres secara drastis. Namun apabila dibandingkan vis-a-vis, kelompok yang melakukan tidur siang paling tidak satu jam dalam seharinya memiliki interval nadi dan tekanan darah yang cenderung stabil. Begitu juga dengan hasil penelitian lainnya yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani selama enam tahun lamanya yang menyimpulkan bahwa orang yang senantiasa tidur siang selama paling tidak 30 menit dalam setiap harinya memiliki resiko 37% lebih rendah terhadap gangguan penyakit jantung. Hasil diatas semakin dilegitimasi dengan pendapat para ahli bahwa tidur siang sangat berperan dalam membuat orang untuk rileks dan bisa juga mengurangi tingkat stres. Bahkan, persentase penyakit jantung lebih kecil ditemukan di negara-negara yang penduduknya rutin melakukan tidur siang dibandingkan negara yang penduduknya tidak pernah tidur siang. Urgensi Tidur Siang Bagi Pekerja Tahukah Anda bahwa tidur siang telah membantu menurunkan resiko gangguan jantung pada para pekerja sebanyak 64%. Sedangkan pada pria pengangguran, hasilnya hanya sekitar 36% saja. June Davison dari British Heart Foundation menyatakan bahwa tidur siang yang dilakukan ditengah-tengah jam kerja dapat membantu dalam mengurangi resiko penyakit jantung, terutama bagi kalangan pekerja. Maka, jadwal pekerjaan dengan waktu istirahat harus diseimbangkan. Mengingat pentingnya tidur siang bagi para pekerja sampai-sampai sebuah perusahaan alumunium dan besi di Southington Connecticut, Yarde Metals memiliki ruangan khusus bagi para pekerjanya untuk tidur siang. Fasilitas yang diberikan di ruangan khusus untuk tidur siang itupun terbilang lengkap dimana ada bantal yang lembut, sofa kulit, penerangan yang remang-remang untuk memaksimalkan tidur siang karyawannya. Perusahaan tersebut sadar bahwa tidur siang banyak memberikan manfaat kepada setiap pekerjanya, bahkan tingkat produktifitas kalangan pekerja juga meningkat. Mengingat betapa pentingnya tidur siang terutama untuk tingkat kesehatan organ vital manusia-jantung- maka, sebaiknya mulai saat ini Anda mengupayakan untuk tidur siang sekalipun sedang diburu oleh deadline pekerjaan. Percayalah bahwa kalau Anda secara konsisten menyeimbangkan antara jam bekerja dan beristirahat maka kualitas hidup akan meningkat. Tidur siang memiliki banyak sekali manfaat, terutama untuk kesehatan jantung dan penurunan tingkat stres. Oleh karena itu, melakukannya secara konsisten merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan dan juga produktifitas kerja. Perusahaan-perusahaan di Amerika Serikat saja yang selama ini terkenal memiliki penduduk yang “gila kerja”, menyadari pentingnya tidur siang, kini sudah mulai memberikan waktu kepada para pekerjanya untuk beristirahat. Jadi, tidak ada alasan untuk kita tidak mengistirahatkan sejenak tubuh kita pasca makan siang.
Sebagaimana di ketahui penyakit jantung koroner atau yang sering disebut dengan PJK telah menjadi pembunuh yang paling mematikan bagi jutaan manusia di dunia.
Tak heran, banyak orang yang sangat khawatir kalau dirinya atau keluarga terdekat terserang oleh penyakit mematikan dan menjadi musuh bersama ini. Sejatinya, PJK ini sangat mudah sekali mencegahnya yakni dengan mengatur pola makan.
Secara faktual, PJK ini banyak menyerang orang-orang yang tinggal di kota-kota besar karena memang faktor makanan yang tersedia di kota-kota besar tersebut sangat rentan menjadi instrumen munculnya PJK.
Patut Anda pahami bahwa jenis makanan cepat saji, ayam goreng atau aneka macam kue berkalori tinggi sangat beresiko untuk masuknya asam lemak jenuh ke dalam tubuh.
Keadaan akan semakin sulit kalau konsumsi asam lemak jenuh tidak diimbangi dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan makanan rendah lemak.
Tingginya kadar kolesterol yang dialami seseorang selain tergantung pada faktor keturunan, juga sangat dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi.
Tingginya kadar kolesterol dalam darah sebenarnya bisa dibatasi dengan melakukan pembatasan pada sejumlah makanan tertentu seperti kulit ayam broiler, daging ternak: babi, kambing, sapi, dan juga termasuk didalamnya berbagai macam produk olahannya.
Begitu juga dengan jeroan seperti ginjal sapi, hati, lidah sapi, kuning telur sebaiknya juga dihindari. Termasuk juga didalamnya aneka jenis makanan manis, sehingga sebaiknya mulai menghindari makanan yang banyak mengandung gula.
Para ahli gizi menganjurkan, supaya aman ketika mengonsumsi asam lemak jenuh maka sebaiknya diimbangi dengan asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Anda bisa membuat perbandingan seperti 1:1.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Kalifornia, AS, kadar kolesterol dalam tubuh bisa turun jika melakukan diet mengandung lebih banyak asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda daripada asam lemak jenuh. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa dengan melakukan diet asam lemak tak jenuh tunggal, kadar kolesterol menurun secara signifikan. Sedangkan diet asam lemak jenuh selama sebulan telah terbukti makin meningkatkan kadar kolesterol.
Grundy, seorang peneliti yang terlibat dalam penelitian tersebut, menyatakan bahwa diet ideal ialah yang mengandung komposisi 10% asam lemak jenuh, 10-15% asam lemak tak jenuh tunggal, dan 10-15% asam lemak tak jenuh ganda.
Namun yang patut diperhatikan ialah dalam cara memasaknya yang sebaiknya dilakukan dengan dikukus, dibakar, atau dipepes. Untuk jumlahnya sendiri sangat relatif, namun dalam seminggu setidaknya Anda bisa memakan antara 2-3 ikan laut.
Tidak hanya ikannya saja, minyak ikannya juga ternyata sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol sebesar 27-45% dan juga kadar trigliserida 64-79%. Dalam penelitian yang banyak dilakukan kepada orang-orang Eskimo di kutub dan juga masyarakat Jepang yang sangat menganjurkan untuk memakan ikan membuktikan bahwa mereka jarang terkena serangan jantung koroner.
Oleh sebab itu, karena sudah banyak dibuktikan bahwa banyak memakan ikan bisa menurunkan kadar kolesterol dan juga jantung koroner maka alangkah baiknya kalau Andapun mulai membiasakan diri untuk bersantap ikan secara berkala demi kesehatan.
Penyakit jantung koroner memang membahayakan karena bisa merenggut nyawa seseorang, namun yang harus Anda yakini ialah bahwa penyakit tersebut sangat mungkin bisa dihindari.
Caranya ialah dengan mengikuti saran-saran di atas seperti tidak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, banyak mengonsumsi ikan laut karena mengandung omega-3 yang sudah terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, serta jangan lupa pula untuk melakukan olahraga secara rutin.
Jika anjuran tersebut dijalankan secara konsisten maka bukan hanya jantung koroner yang bisa Anda hindari, namun juga penyakit-penyakit berbahaya lainnya sedikit kemungkinan bersarang di tubuh Anda.
Tak heran, banyak orang yang sangat khawatir kalau dirinya atau keluarga terdekat terserang oleh penyakit mematikan dan menjadi musuh bersama ini. Sejatinya, PJK ini sangat mudah sekali mencegahnya yakni dengan mengatur pola makan.
Secara faktual, PJK ini banyak menyerang orang-orang yang tinggal di kota-kota besar karena memang faktor makanan yang tersedia di kota-kota besar tersebut sangat rentan menjadi instrumen munculnya PJK.
Patut Anda pahami bahwa jenis makanan cepat saji, ayam goreng atau aneka macam kue berkalori tinggi sangat beresiko untuk masuknya asam lemak jenuh ke dalam tubuh.
Keadaan akan semakin sulit kalau konsumsi asam lemak jenuh tidak diimbangi dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan makanan rendah lemak.
Memperbanyak Konsumsi Asam Lemak Tak Jenuh
Pertanyaan yang cukup krusial ialah benarkah orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi beriringan dengan resiko serangan PJK? Jawabannya ya.Tingginya kadar kolesterol yang dialami seseorang selain tergantung pada faktor keturunan, juga sangat dipengaruhi oleh faktor makanan yang dikonsumsi.
Tingginya kadar kolesterol dalam darah sebenarnya bisa dibatasi dengan melakukan pembatasan pada sejumlah makanan tertentu seperti kulit ayam broiler, daging ternak: babi, kambing, sapi, dan juga termasuk didalamnya berbagai macam produk olahannya.
Begitu juga dengan jeroan seperti ginjal sapi, hati, lidah sapi, kuning telur sebaiknya juga dihindari. Termasuk juga didalamnya aneka jenis makanan manis, sehingga sebaiknya mulai menghindari makanan yang banyak mengandung gula.
Para ahli gizi menganjurkan, supaya aman ketika mengonsumsi asam lemak jenuh maka sebaiknya diimbangi dengan asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Anda bisa membuat perbandingan seperti 1:1.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Kalifornia, AS, kadar kolesterol dalam tubuh bisa turun jika melakukan diet mengandung lebih banyak asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda daripada asam lemak jenuh. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa dengan melakukan diet asam lemak tak jenuh tunggal, kadar kolesterol menurun secara signifikan. Sedangkan diet asam lemak jenuh selama sebulan telah terbukti makin meningkatkan kadar kolesterol.
Grundy, seorang peneliti yang terlibat dalam penelitian tersebut, menyatakan bahwa diet ideal ialah yang mengandung komposisi 10% asam lemak jenuh, 10-15% asam lemak tak jenuh tunggal, dan 10-15% asam lemak tak jenuh ganda.
Urgensi Omega-3
Sebagaimana diketahui bahwa ikan laut banyak mengandung omega-3 yang merupakan asam lemak tak jenuh ganda yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Ikan laut yang dimaksud misalnya sarden, tuna, kembung, kakap, tenggiri dan masih banyak lagi.Namun yang patut diperhatikan ialah dalam cara memasaknya yang sebaiknya dilakukan dengan dikukus, dibakar, atau dipepes. Untuk jumlahnya sendiri sangat relatif, namun dalam seminggu setidaknya Anda bisa memakan antara 2-3 ikan laut.
Tidak hanya ikannya saja, minyak ikannya juga ternyata sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol sebesar 27-45% dan juga kadar trigliserida 64-79%. Dalam penelitian yang banyak dilakukan kepada orang-orang Eskimo di kutub dan juga masyarakat Jepang yang sangat menganjurkan untuk memakan ikan membuktikan bahwa mereka jarang terkena serangan jantung koroner.
Oleh sebab itu, karena sudah banyak dibuktikan bahwa banyak memakan ikan bisa menurunkan kadar kolesterol dan juga jantung koroner maka alangkah baiknya kalau Andapun mulai membiasakan diri untuk bersantap ikan secara berkala demi kesehatan.
Penyakit jantung koroner memang membahayakan karena bisa merenggut nyawa seseorang, namun yang harus Anda yakini ialah bahwa penyakit tersebut sangat mungkin bisa dihindari.
Caranya ialah dengan mengikuti saran-saran di atas seperti tidak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, banyak mengonsumsi ikan laut karena mengandung omega-3 yang sudah terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, serta jangan lupa pula untuk melakukan olahraga secara rutin.
Jika anjuran tersebut dijalankan secara konsisten maka bukan hanya jantung koroner yang bisa Anda hindari, namun juga penyakit-penyakit berbahaya lainnya sedikit kemungkinan bersarang di tubuh Anda.
Anda sering berkeringat tidak wajar?jangan khawatir! Temukan hal yang menarik dalam artikel ini. Berkeringat memang merupakan mekanisme untuk mendinginkan tubuh sehabis melakukan kegiatan yang terlampau berat dan melelahkan.
Dalam sebagian besar keadaan, ini memang alami dan sehat. Namun beberapa orang mengalami keringat yang berlebihan. Keadaan seperti ini disebut sebagai Hiperhidrosis.
Masing-masing dari kita mustahil tidak mengeluarkan keringat, namun jika mengalami keringat berlebih/Hiperhidrosis apa yang perlu diketahui dan penanggulangan macam apa yang diperlukan?
Biasanya keringat berlebih ini terjadi pada ketiak, namun seringkali telapak tangan dan telapak kaki juga mengalami keringat berlebih bahkan sampai menetes.
Situasi stres seperti ujian, wawancara pekerjaan, atau peristiwa penting lainnya justru akan memperburuk keadaan ini. Hiperhidrosis sendiri terbagi atas 3 yaitu :
Hiperhidrosis biasanya disebabkan stimulasi emosi dan suhu. Jadi, keringat yang berlebihan hanya di kedua telapak tangan dan di kedua telapak kaki, tanpa disertai keluhan gejala-gejala gangguan jantung atau gejala sistematik jantung lainnya, kemungkinan besar hiperhidrosis tersebut hanya disebabkan oleh rasa cemas saja.
Maka sebelum menyimpulkan, kita dapat mencari informasi atau konsultasikan ke dokter terlebih dahulu apakah gejala keringat berlebih ini pertanda terkena penyakit jantung atau tidak.
Menurut pengalaman pengobatan ini sudah cukup mengurangi keringat berlebih bagi yang frekuensi keringatnya hanya sekitar 50-70% dengan kadar lebih banyak atau perlu diulang secara teratur.
Maka jangan pernah menganggap keringat berlebih menandakan bahwa Anda telah mengidap penyakit jantung, usahakan mencari informasi untuk hasil yang lebih memuaskan bagi Anda dan keluarga yang Anda sayangi.
Dalam sebagian besar keadaan, ini memang alami dan sehat. Namun beberapa orang mengalami keringat yang berlebihan. Keadaan seperti ini disebut sebagai Hiperhidrosis.
Masing-masing dari kita mustahil tidak mengeluarkan keringat, namun jika mengalami keringat berlebih/Hiperhidrosis apa yang perlu diketahui dan penanggulangan macam apa yang diperlukan?
Apa Itu Hiperhidrosis?
Hiperhidrosis adalah istilah yang digunakan para dokter untuk menyebut keringat berlebih. Hiperhidrosis adalah ketika seseorang mengeluarkan keringat lebih banyak dari yang seharusnya ia produksi dan hal ini tidak disebabkan oleh penyakit medis, kegiatan yang berlebihan atau akibat dari konsumsi obat kimia yang menyebabkan kelenjar keringat bermasalah.Biasanya keringat berlebih ini terjadi pada ketiak, namun seringkali telapak tangan dan telapak kaki juga mengalami keringat berlebih bahkan sampai menetes.
Situasi stres seperti ujian, wawancara pekerjaan, atau peristiwa penting lainnya justru akan memperburuk keadaan ini. Hiperhidrosis sendiri terbagi atas 3 yaitu :
- Hiperhidrosis fokal primer
Seseorang mengeluarkan keringat berlebih hanya diarea tubuh tertentu misalnya kepala, ketiak, wajah, telapak tangan dan telapak kaki. - Hiperhidrosis Idiopatik Generalisasi
Seseorang memiliki kecendrungan mengeluarkan keringat berlebih diseluruh tubuhnya. - Hiperhidrosis Sekunder Generalisasi
Seseorang mengeluarkan keringat berlebih akibat reaksi obat kimia seperti obat antihipertensi dan antidepresi atau penyakit tertentu seperti penyakit jantung, mudah emosi, berdebar-debar, menopause, diabetes melitus dan stroke. Keringat berlebih juga melibatkan area yang luas ditubuh bisa ke seluruh tubuh. Kondisi keringat berlebih ini bisa muncul kapan saja dan bahkan dapat muncul ketika tertidur lelap.
Hubungan Hiperhidrosis dan Penyakit Jantung
Hiperhidrosis biasanya tidak berkaitan dengan penyakit jantung seperti yang sering dipikirkan banyak orang. Telapak tangan atau kaki yang sering berkeringat belum tentu merupakan tanda gangguan jantung.Hiperhidrosis biasanya disebabkan stimulasi emosi dan suhu. Jadi, keringat yang berlebihan hanya di kedua telapak tangan dan di kedua telapak kaki, tanpa disertai keluhan gejala-gejala gangguan jantung atau gejala sistematik jantung lainnya, kemungkinan besar hiperhidrosis tersebut hanya disebabkan oleh rasa cemas saja.
Maka sebelum menyimpulkan, kita dapat mencari informasi atau konsultasikan ke dokter terlebih dahulu apakah gejala keringat berlebih ini pertanda terkena penyakit jantung atau tidak.
Cara Menanggulangi Hiperhidrosis
Antiperspirant selalu diutamakan untuk menanggulangi keringat berlebih bagi beberapa orang diseputar dunia dan terbukti sangat efektif. Bahan yang sangat efektif adalah Alluminium Chlorida (20-25%) biasanya dipakai pada malam hari 2-3 kali/hari dalam kadar alkohol 70-90%.Menurut pengalaman pengobatan ini sudah cukup mengurangi keringat berlebih bagi yang frekuensi keringatnya hanya sekitar 50-70% dengan kadar lebih banyak atau perlu diulang secara teratur.
Maka jangan pernah menganggap keringat berlebih menandakan bahwa Anda telah mengidap penyakit jantung, usahakan mencari informasi untuk hasil yang lebih memuaskan bagi Anda dan keluarga yang Anda sayangi.
Buah-buahan yang yang baik buat kecantikan adalah solusi alami yang harus anda konsumsidalam menjaga kecantikan anda. Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga dan merawat kecantikan anda, terutama kecantikan kulit. Dua cara utama yang bisa anda lakukan adalah secara medis dan secara alami. Perawatan kecantikan secara medis disini melibatkan dokter, ahli kecantikan, berbagai jenis obat-obatan, dan bahkan terkadang operasi kecantikan. Apabila anda ingin merawat kecantikan anda, tanpa menimbulkan efek kesehatan yang serius pada tubuh anda, maka sebaiknya anda memilih cara alami daripada cara-cara medis seperti yang disebutkan diatas. Selain aman bagi kesehatan, merawat kecantikan dengan cara alami juga memberikan efek yang jauh lebih lama daripada merawat kecantikan secara medis. Salah satu cara terbaik untuk merawat kecantikan secara alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kulit dan tubuh anda. Diantara makanan ini, adalah buah-buahan, yang sebenarnya juga disarankan bagi mereka yang sedang menjalankan program diet atau penurunan berat badan.
Pada dasarnya, buah-buahan baik bagi kesehatan kita. Namun perlu anda ketahui bahwa tidak semua jenis buah-buahan baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit anda. Berikut ini adalah beberapa jenis Buah-Buahan Yang Baik Untuk Kecantikan, supaya anda tidak salah dalam mengkonsumsi buah. Salah satu jenis buah yang terkenal oleh khasiatnya pada kecantikan kulit adalah buah lemon. Menurut beberapa sumber, buah lemon sangat bermanfaat untuk menyegarkan dan membersihkan kulit –buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Buah ini bisa anda menfaatkan sebagai: salah satu buah untuk dikonsumsi dan pengaplikasian secara langsung. Apabila anda memiliki kulit yang kasar, misalnya, mengaplikasikan irisan lemon pada kulit adalah cara efektif untuk menyelesaikan masalah kulit ini. Selain itu, anda juga bisa memanfaatkan air perasan lemon sebelum keramas –ini sangat bermanfaat untuk membersihkan kulit kepala dari ketombe. Air perasan lemon baunya harum dan segar –oleh karena itu, mencampur beberapa sendok makan air perasan lemon ke dalam bak mandi akan membuat anda segar sepanjang hari.
Beberapa Jenis Buah-Buahan Yang Baik Untuk Kecantikan
Pada dasarnya, buah-buahan baik bagi kesehatan kita. Namun perlu anda ketahui bahwa tidak semua jenis buah-buahan baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit anda. Berikut ini adalah beberapa jenis Buah-Buahan Yang Baik Untuk Kecantikan, supaya anda tidak salah dalam mengkonsumsi buah. Salah satu jenis buah yang terkenal oleh khasiatnya pada kecantikan kulit adalah buah lemon. Menurut beberapa sumber, buah lemon sangat bermanfaat untuk menyegarkan dan membersihkan kulit –buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Buah ini bisa anda menfaatkan sebagai: salah satu buah untuk dikonsumsi dan pengaplikasian secara langsung. Apabila anda memiliki kulit yang kasar, misalnya, mengaplikasikan irisan lemon pada kulit adalah cara efektif untuk menyelesaikan masalah kulit ini. Selain itu, anda juga bisa memanfaatkan air perasan lemon sebelum keramas –ini sangat bermanfaat untuk membersihkan kulit kepala dari ketombe. Air perasan lemon baunya harum dan segar –oleh karena itu, mencampur beberapa sendok makan air perasan lemon ke dalam bak mandi akan membuat anda segar sepanjang hari.Memilih Buah-Buahan Yang Baik Untuk Kecantikan
Selain lemon, apel adalah salah satu jenis buah yang bermanfaat dan baik untuk kecantikan. Karena rasanya yang enak dan manis, anda bisa mendapatkan manfaat dari apel dengan mengolahnya menjadi jus apel. Jus buah apel ini, menurut beberapa sumber kecantikan, sangat efektif dalam mengurangi dan menghilangkan keriput di wajah. Apabila anda. Seperti halnya lemon, air sari apel juga bisa menjadi kondisioner yang baik saat keramas –selain membersihkan kulit kepala jus apel juga baik untuk mencegah ketombe. Mentimun adalah jenis buah (atau sayuran) lain yang bermanfaat untuk menjaga kecantikan, terutama menghilangkan kantung di sekitar mata. Anda hanya harus mengiris tipis sebuah mentimun, lalu menggunakannya sebagai masker wajah dan mata selama sekitar 30 menit. Buah papaya muda, terutama yang telah dicaampur air jeruk, juga baik untuk kecantikan anda karena ini adalah solusi terbaik untuk mengatasi jerawat. Buah apricot yang segar, alpukat, dan pisang adalah jenis lain dari Buah-Buahan Yang Baik Untuk Kecantikan. Minum, minum dan minum… alangkah lebih bijaknya bila kita meminum teh sambil dapet khasiatnya juga . Karena dari jenis teh yang begitu banyak masing-masing memilliki kandungan dan manfaat yang berbeda pula.
Mariiii… kita cari tahu macam teh dan manfaatnya:
Meminum teh putih memberikan manfaat : PERAWATAN KULIT, MENCEGAH GIGI KEROPOS.
Kok bisa? Ya, sebab dengan meminum teh putih yang kaya ANTIOKSIDAN maka akan mencegah keriput, menjaga elastisitas kulit kita dan mengurangi efek penuaan dini. Sehingga kulit akan nampak awet muda. Sedangkan ekstrak teh putih, berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri, yang sering ditambahkan pada pasta gigi. Ekstrak teh putih menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi, keropos gigi dan pneumonia, juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Teh hijau juga mengandung antioksidan jenis katekin, yang mampu mencegah penyakit kanker dan jantung.
Meminum teh hijau memberikan manfaat : MELANGSINGKAN TUBUH, MENGGELONTOR KOLESTEROL JAHAT
Kok bisa? Sebab teh hijau mengandung epigallocatechin gallate yaitu senyawa yang bisa meluruhkan lemak dan kolesterol jahat. Lemak tubuh terutama di perut perlahan akan menyusut, berat badan pun menurun. Karena meminum seca
ngkir teh hijau setiap hari akan meningkatkan metabolisme tubuh.
Teh hijau sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, selain mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung (yang disebabkan penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol) dan menurunkan kolesterol, the hijau juga menurunkan risiko diabetes dan Alzheimer.
Meminum teh oolong memberikan manfaat : MENCEGAH KARIES GIGI, MENURUNKAN BERAT BADAN
Kok bisa? Ya, sebab teh oolong memiliki khasiat antimikroba dari kandungan catechin di dalam teh oolong.
Tapi hebatnya teh oolong ini ternyata mampu meningkatkan metabolisme tubuh kita melebihi teh hijau. So, teh oolong juga boleh menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan, karena mengaktifkan enzim yang melarutkan trigliserida. Kulit pun semakin sehat karena metabolisme tubuh yang bagus membuat peredaran darah melancar.
Membuat teh hitam memerlukan oksidasi penuh pada daun teh, memerlukan waktu kurang lebih 2 minggu – 1 bulan.
Disebut teh hitam oleh orang Barat karena daun teh nya yang berwarna hitam, sedangkan orang Jepang menyebutnya teh merah karena air dari teh berkualitas bagus sebenarnya berwarna merah. Teh ini mengandung paling banyak kafein dibanding teh jenis lainnya, yang disebut tehin. Selain itu teh hitam baik untuk kekuatan tulang karena kaya akan mangan dan fluoride. Teh ini juga paling bagus dalam menurunkan tingkat stres dan kadar kolesterol dalam darah.
Teh hitam dibagi-bagi menjadi 2 jenis, yaitu Ortodoks dan CTC (yang tidak akan dibahas dalam artikel ini). Lalu masih terbagi menjadi banyak jenis menurut kualitasnya sesuai standar Orange Pekoe.
Meminum teh hitam memberikan manfaat : MENURUNKAN KORTISOL (HORMON PEMICU STRESS), MENGUATKAN TULANG, MENURUNKAN KOLESTEROL
Jadi, apabila Anda merasa sedikit tertekan dan suntuk, segeralah menyeduh teh hitam, hiruplah keharuman aromanya dan minumlah perlahan. Hmmm…. rileks…
Untuk membuat teh Pu-erh digunakanlah daun yang lebih tua yang dihasilkan dari pohon teh yang sudah tua dan tinggi.
Meminum teh Pu-erh memberikan manfaat : MENURUNKAN KOLESTEROL, MENURUNKAN BERAT BADAN, MENCEGAH KANKER, MEMPERBAIKI SALURAN PENCERNAAN.
Kok bisa? Antioksidan yang tinggi akan mencegah pembentukan sel-sel kanker. Teh Pu-erh juga berfungsi membersihkan darah dari lemak sehingga kolesterol pun terkikis.
Cara meminumnya : rebuslah daun teh Pu-erh dalam air mendidih selama 5 menit. Minumlah hangat-hangat.
Yaa.. itulah sekilas tentang teh… Kesimpulannya, teh sangat bagus untuk diminum sehari-hari karena manfaatnya yang menyehatkan tubuh kita. Boleh deh menyediakan teh seduhan di rumah untuk dinikmati setiap saat diinginkan… (Ohya, jika memungkinkan, pilihlah teh seduhan untuk dikonsumsi sehari-hari daripada yang celup, karena kandungan antioksidan teh seduhan lebih tinggi.)
Mariiii… kita cari tahu macam teh dan manfaatnya:
1. Teh putih
Teh putih tidak sepopuler teh lainnya, namun kandungan antioksidannya paling banyak di antara jenis teh lainnya. Teh putih dipetik dari pucuk daun (menyebabkan produksinya sedikit dan harganya mahal) dan tidak mengalami proses oksidasi. Ssebelum memetiknya daun harus dilindungi dari sinar matahari guna mencegah pembentukan klorofil. Kini teh putih mulai dibuat kemasan teh celup sehingga perlahan-lahan mulai popular.Meminum teh putih memberikan manfaat : PERAWATAN KULIT, MENCEGAH GIGI KEROPOS.
Kok bisa? Ya, sebab dengan meminum teh putih yang kaya ANTIOKSIDAN maka akan mencegah keriput, menjaga elastisitas kulit kita dan mengurangi efek penuaan dini. Sehingga kulit akan nampak awet muda. Sedangkan ekstrak teh putih, berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri, yang sering ditambahkan pada pasta gigi. Ekstrak teh putih menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi, keropos gigi dan pneumonia, juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
2. Teh hijau
Untuk membuat teh hijau, daun teh akan langsung mengalami proses oksidasi begitu usai dipetik. Proses oksidasinya hingga jumlah minimal saja, sehingga kandungan polyfenol masih tinggi, dan daun masih terlihat kehijauan. Oksidasi akan dihentikan dengan dipanaskan, bisa di uap ataupun digongseng dalam wajan.Teh hijau juga mengandung antioksidan jenis katekin, yang mampu mencegah penyakit kanker dan jantung.
Meminum teh hijau memberikan manfaat : MELANGSINGKAN TUBUH, MENGGELONTOR KOLESTEROL JAHAT
Kok bisa? Sebab teh hijau mengandung epigallocatechin gallate yaitu senyawa yang bisa meluruhkan lemak dan kolesterol jahat. Lemak tubuh terutama di perut perlahan akan menyusut, berat badan pun menurun. Karena meminum seca
ngkir teh hijau setiap hari akan meningkatkan metabolisme tubuh.Teh hijau sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, selain mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung (yang disebabkan penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol) dan menurunkan kolesterol, the hijau juga menurunkan risiko diabetes dan Alzheimer.
3. Teh Oolong
Daun untuk teh Oolong mengalami proses oksidasi lebih lama daripada teh hijau namun tidak selama teh hitam.Meminum teh oolong memberikan manfaat : MENCEGAH KARIES GIGI, MENURUNKAN BERAT BADAN
Kok bisa? Ya, sebab teh oolong memiliki khasiat antimikroba dari kandungan catechin di dalam teh oolong.
Tapi hebatnya teh oolong ini ternyata mampu meningkatkan metabolisme tubuh kita melebihi teh hijau. So, teh oolong juga boleh menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan, karena mengaktifkan enzim yang melarutkan trigliserida. Kulit pun semakin sehat karena metabolisme tubuh yang bagus membuat peredaran darah melancar.
4. Teh hitam atau teh merah
Akhirnya, inilah dia daun teh yang paling sering dibuat “es teh manis” di seantero depot Indonesia.
Membuat teh hitam memerlukan oksidasi penuh pada daun teh, memerlukan waktu kurang lebih 2 minggu – 1 bulan.Disebut teh hitam oleh orang Barat karena daun teh nya yang berwarna hitam, sedangkan orang Jepang menyebutnya teh merah karena air dari teh berkualitas bagus sebenarnya berwarna merah. Teh ini mengandung paling banyak kafein dibanding teh jenis lainnya, yang disebut tehin. Selain itu teh hitam baik untuk kekuatan tulang karena kaya akan mangan dan fluoride. Teh ini juga paling bagus dalam menurunkan tingkat stres dan kadar kolesterol dalam darah.
Teh hitam dibagi-bagi menjadi 2 jenis, yaitu Ortodoks dan CTC (yang tidak akan dibahas dalam artikel ini). Lalu masih terbagi menjadi banyak jenis menurut kualitasnya sesuai standar Orange Pekoe.
Meminum teh hitam memberikan manfaat : MENURUNKAN KORTISOL (HORMON PEMICU STRESS), MENGUATKAN TULANG, MENURUNKAN KOLESTEROL
Jadi, apabila Anda merasa sedikit tertekan dan suntuk, segeralah menyeduh teh hitam, hiruplah keharuman aromanya dan minumlah perlahan. Hmmm…. rileks…
5.Teh Pu-Erh
Teh Pu-erh ini jenis yang unik dibandingkan jenis teh lainnya. Dari bentuknya yang dipadatkan hingga berbentuk seperti batu bata / cake, mangkuk atau seperti tegel, teh ini sudah berbeda. Jika teh jenis lain lebih enak segera dikonsumsi, teh Pu-erh berbeda, semakin lama usianya, rasanya akan semakin enak. Dalam masa penyimpana teh ini mengalami oksidasi mikrobiologi tahap kedua. Bisa lebih dari 50 tahun lho. Usia paling muda antara 1-4 tahun.Untuk membuat teh Pu-erh digunakanlah daun yang lebih tua yang dihasilkan dari pohon teh yang sudah tua dan tinggi.
Meminum teh Pu-erh memberikan manfaat : MENURUNKAN KOLESTEROL, MENURUNKAN BERAT BADAN, MENCEGAH KANKER, MEMPERBAIKI SALURAN PENCERNAAN.
Kok bisa? Antioksidan yang tinggi akan mencegah pembentukan sel-sel kanker. Teh Pu-erh juga berfungsi membersihkan darah dari lemak sehingga kolesterol pun terkikis.
Cara meminumnya : rebuslah daun teh Pu-erh dalam air mendidih selama 5 menit. Minumlah hangat-hangat.
Yaa.. itulah sekilas tentang teh… Kesimpulannya, teh sangat bagus untuk diminum sehari-hari karena manfaatnya yang menyehatkan tubuh kita. Boleh deh menyediakan teh seduhan di rumah untuk dinikmati setiap saat diinginkan… (Ohya, jika memungkinkan, pilihlah teh seduhan untuk dikonsumsi sehari-hari daripada yang celup, karena kandungan antioksidan teh seduhan lebih tinggi.)
Menghilangkan bopeng bekas jerawat sepertinya memang harus dilakukan oleh siapapun yang ingin wajahnya kembali mulus. Memiliki kulit wajah yang halus dan mulus pasti menjadi dambaan semua orang, baik pria maupun wanita. Sayangnya, ada musuh utama yang membuat kulit wajah tampak tidak mulus lagi, yaitu jerawat.
Mengapa Bopeng Jerawat Muncul?
Jerawat yang muncul dan tidak mendapat pengobatan yang tepat bisa mengakibatkan wajah semakin rusak. Apalagi jika anda suka iseng menyentuh bahkan memencet jerawat dengan tangan yang masih kotor, malah mengakibatkan kulit rusak dan pori-pori wajah membesar. Akibat dari tindakan itulah terbentuknya bopeng bekas jerawat. Karena itu, jika anda memiliki kulit berjerawat, obati dengan hati-hati dan jangan menyentuh atau memencetnya. Biarkan efek obat yang bereaksi dan anda hanya perlu menjaga kebersihan wajah.Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat
Namun bagaimana bila sudah terlanjur terjadi? Wajah anda yang sebelumnya berjerawat dan sudah mulai sembuh, kini malah timbul masalah baru yaitu bopeng. Tentu anda ingin menghilangkan bekas-bekas jerawat tersebut agar kembali memiliki wajah mulus.- Konsultasi ke Dokter Kulit
Jika ingin melakukannya secara cepat, tentu mendatangi dokter kulit menjadi solusi yang tepat.
- Melakukan Perawatan Sehari-hari
Namun jika anda merasa hal di atas terlalu mahal, perawatan sehari-hari menggunakan bahan yang murah meriah juga bisa dilakukan di rumah. Contohnya adalah anda bisa melakukan scrubbing secara rutin dua kali seminggu. Scrubbing ini berfungsi mengangkat sel-sel kulit mati dan menghaluskan wajah. Jika dilakukan secara teratur, niscaya wajah anda akan kembali halus secara perlahan. Namun perlu diingat, jangan melakukan scrubbing saat wajah anda berjerawat karena efek gesekan scrub pada jerawat yang meradang akan mengakibatkan iritasi dan kulit pun luka.
- Lakukan Sedikit Eksperimen dengan Madu dan Bubuk Kayu Manis
Selain dengan scrub, anda bisa melakukan sedikit eksperimen untuk kembali ke wajah mulus Anda. Eksperimen ini tentunya sudah banyak dicoba oleh orang lain dan banyak yang berhasil. Anda bisa mencoba mencampur madu dan bubuk kayu manis, lalu oleskan ke seluruh wajah saat sebelum tidur. Diamkan selama 30 menit, lalu cuci wajah hingga bersih. Untuk hasil maksimal, anda bisa tidur dengan masker madu dan kayu manis ini. Reaksi campuran ini selama semalam efektif untuk membantu Anda menghilangkan noda bekas jerawat yang berupa bopeng jika
dilakukan secara rutin.
- Gunakan Gel Lidah Buaya
Selain madu dan jeruk nipis, gel lidah buaya juga bisa digunakan untuk Menghilangkan bopeng bekas jerawat. Caranya adalah ambil gel dari lidah buaya, oleskan ke seluruh wajah, tunggu beberapa menit, lalu cuci wajah anda sampai bersih.
Mandul telah menjadi momok menakutkan bagi yang telah dewasa (pria dan wanita), apalagi bagi mereka yang sudah berumah tangga dan mengharapkan kehadiran seorang anak. Bahkan belum lama ini di India terdapat hasil penelitian yang mengejutkan, yaitu meningkatnya jumlah pria mandul dengan mayoritas keluhan sperma yang kurang.
Pada pria, salah satu caranya adalah dengan menjaga senyawa xenobiotik yang masuk ke dalam tubuh karena senyawa inilah yang dianggap biang keladi berkurangnya jumlah sperma di dalam tubuh. Contoh dari senyawa xenobiotik adalah obat-obatan, insektisida, zat kimia tambahan seperti pengawet, pewarna, pemanis, dan zat karsinogen lainnya.
Untuk itu, makanlah makanan yang bergizi. Makanan bergizi itu tidak hanya mengenyangkan atau enak di mulut tetapi juga menyehatkan tubuh. Makanan seperti keju, ayam, kalkun, oatmeal, sayuran berdaun hijau, seafood, paprika, biji labu, wortel, ikan salmon, dan sarden dipercaya akan mampu mengatasi masalah kemandulan.
Perlu diingat juga untuk tidak makan secara berlebihan. Makan yang berlebihan dan pada jam-jam yang kurang sehat untuk mengonsumsi makanan, akan menyebabkan kegemukan atau obesitas. Untuk itulah selain menjaga asupan makanan agar tidak berlebih, imbangi dengan berolahraga secara teratur.
Akan tetapi, tidak hanya makanan yang harus diperhatikan sebagai kiat atau cara mengatasi agar tidak mandul. Pantau terus kebiasaan Anda yang bukan hanya kurang sehat tetapi amat buruk bagi kesehatan. Salah satu contohnya adalah merokok dan mengonsumsi alkohol. Keduanya bukan saja buruk bagi tubuh tetapi juga ternyata amat buruk bagi kesuburan seseorang, baik yang pria maupun wanita.
Selain dari beberapa cara di atas, berhubungan yang baik adalah faktor yang tidak boleh dilupakan. Bercinta setiap hari, terutama pada pagi hari, dipercaya banyak orang akan cepat mendapatkan momongan. Seringnya berhubungan dengan pasangan pada akhirnya akan menumbuhkan rasa sayang dan cinta secara menggebu hingga dapat menghasilkan sperma dan sel telur yang baik. Bagi wanita, pelajari pula kalender menstruasinya sehingga dapat diketahui kapan dirinya berada pada masa subur. Dengan demikian Anda pun tahu cara mengatasi agar tidak mandul.
Bagaimana cara mengatasi agar tidak mandul?
Konsumsi makanan yang baik dan juga olahraga secara teratur dipercaya akan mengurangi tekanan yang ada di pikiran. Salah satu jenis olahraga yang dapat mengatasi masalah stres adalah yoga. Tingkat ketenangan seseorang memang akan sangat berpengaruh pada saat berhubungan dengan pasangan dan akan cenderung menghasilkan sperma dan sel telur yang baik.Pada pria, salah satu caranya adalah dengan menjaga senyawa xenobiotik yang masuk ke dalam tubuh karena senyawa inilah yang dianggap biang keladi berkurangnya jumlah sperma di dalam tubuh. Contoh dari senyawa xenobiotik adalah obat-obatan, insektisida, zat kimia tambahan seperti pengawet, pewarna, pemanis, dan zat karsinogen lainnya.
Untuk itu, makanlah makanan yang bergizi. Makanan bergizi itu tidak hanya mengenyangkan atau enak di mulut tetapi juga menyehatkan tubuh. Makanan seperti keju, ayam, kalkun, oatmeal, sayuran berdaun hijau, seafood, paprika, biji labu, wortel, ikan salmon, dan sarden dipercaya akan mampu mengatasi masalah kemandulan.Perlu diingat juga untuk tidak makan secara berlebihan. Makan yang berlebihan dan pada jam-jam yang kurang sehat untuk mengonsumsi makanan, akan menyebabkan kegemukan atau obesitas. Untuk itulah selain menjaga asupan makanan agar tidak berlebih, imbangi dengan berolahraga secara teratur.
Akan tetapi, tidak hanya makanan yang harus diperhatikan sebagai kiat atau cara mengatasi agar tidak mandul. Pantau terus kebiasaan Anda yang bukan hanya kurang sehat tetapi amat buruk bagi kesehatan. Salah satu contohnya adalah merokok dan mengonsumsi alkohol. Keduanya bukan saja buruk bagi tubuh tetapi juga ternyata amat buruk bagi kesuburan seseorang, baik yang pria maupun wanita.
Selain dari beberapa cara di atas, berhubungan yang baik adalah faktor yang tidak boleh dilupakan. Bercinta setiap hari, terutama pada pagi hari, dipercaya banyak orang akan cepat mendapatkan momongan. Seringnya berhubungan dengan pasangan pada akhirnya akan menumbuhkan rasa sayang dan cinta secara menggebu hingga dapat menghasilkan sperma dan sel telur yang baik. Bagi wanita, pelajari pula kalender menstruasinya sehingga dapat diketahui kapan dirinya berada pada masa subur. Dengan demikian Anda pun tahu cara mengatasi agar tidak mandul.
Selain nilai nilai kultural dan,minum teh ternyata memberi pula manfaat kesehatan.
dari hasil penelitian ilmiah,teh memiliki kemampuan menghambat pembentukan kanker.
teh juga mampu mencegah Penyakit Jantung dan Stroke.
minuman alami ini terbukti pula mampu menstimulir sistem sirkulasi,memperkuat pembuluh darah dan menurunkan kolesterol dalam darah.
Teh pun bisa membantu meningkatkan jumlah sel darah putih yang bertanggung jawab melawan infeksi,bahan minuman dari pucuk daun Camelia sinensis ini bisa memperkuat gigi,melawan bakteri dalam mulut mencegah terbentuknya plak gigi serta mencegah osteoporosis.
Teh juga membantu membantu melawan keracunan makanan dan penyakit macam kolera tipes dan disentri,
Prof.Dr.Sumarno Poerwo Soedarno,ketika menjabat staff ahMenteri Kesehatan bidang teknologi li
dari hasil penelitian ilmiah,teh memiliki kemampuan menghambat pembentukan kanker.
teh juga mampu mencegah Penyakit Jantung dan Stroke.
minuman alami ini terbukti pula mampu menstimulir sistem sirkulasi,memperkuat pembuluh darah dan menurunkan kolesterol dalam darah.
Teh pun bisa membantu meningkatkan jumlah sel darah putih yang bertanggung jawab melawan infeksi,bahan minuman dari pucuk daun Camelia sinensis ini bisa memperkuat gigi,melawan bakteri dalam mulut mencegah terbentuknya plak gigi serta mencegah osteoporosis.
Teh juga membantu membantu melawan keracunan makanan dan penyakit macam kolera tipes dan disentri,
Prof.Dr.Sumarno Poerwo Soedarno,ketika menjabat staff ahMenteri Kesehatan bidang teknologi li
mungkin disyaratkan untuk melakukan medical checkup. Bila Anda bekerja di perusahaan, Anda juga mungkin mendapatkan fasilitas dari kantor untuk melakukan medical checkup. Banyak perusahaan besar yang bahkan mewajibkan para eksekutifnya untuk melakukan medical checkup setiap tahun. Namun, siapa pun Anda, bila Anda sudah berusia di atas 35 atau bahkan 40 tahun, sangat disarankan bagi Anda untuk melakukan medical checkup secara rutin.
Medical checkup adalah pemeriksaan kesehatan yang bertujuan untuk mengetahui status kesehatan Anda, bukan untuk mendiagnosis gejala atau mengobati penyakit.
Medical checkup mencakup serangkaian wawancara dan pemeriksaan kesehatan. Jenis-jenis dan lingkup pemeriksaan kesehatan dalam medical checkup bervariasi, tergantung keperluan dan permintaannya. Pada umumnya medical checkup bertujuan untuk mendeteksi secara dini bila ada masalah kesehatan tersembunyi yang belum menunjukkan gejala, terutama penyakit-penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, penyakit liver dan diabetes mellitus. Selain mendeteksi dini penyakit, medical checkup juga menentukan tingkat kebugaran dan kesehatan umum.
Apakah medical checkup?
Medical checkup adalah pemeriksaan kesehatan yang bertujuan untuk mengetahui status kesehatan Anda, bukan untuk mendiagnosis gejala atau mengobati penyakit.Medical checkup mencakup serangkaian wawancara dan pemeriksaan kesehatan. Jenis-jenis dan lingkup pemeriksaan kesehatan dalam medical checkup bervariasi, tergantung keperluan dan permintaannya. Pada umumnya medical checkup bertujuan untuk mendeteksi secara dini bila ada masalah kesehatan tersembunyi yang belum menunjukkan gejala, terutama penyakit-penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, penyakit liver dan diabetes mellitus. Selain mendeteksi dini penyakit, medical checkup juga menentukan tingkat kebugaran dan kesehatan umum.
Prosedur Medical Checkup
Medical checkup dapat dilakukan oleh internis atau dokter umum yang berkualifikasi melakukannya. Prosedurnya dapat meliputi beberapa langkah berikut:- Wawancara riwayat kesehatan. Dokter akan menanyakan kondisi umum, penyakit dan operasi yang pernah Anda jalani atau obat-obatan yang diambil. Dia juga menanyai gaya hidup Anda, seperti apakah Anda merokok, pola makan Anda, apakah Anda teratur berolahraga dan lainnya. Dia juga akan menanyakan apakah ada penyakit tertentu yang menurun di keluarga Anda, seperti diabetes melitus, serangan jantung atau kanker.
- Pemeriksaan fisik secara menyeluruh dan diagnosis lebih lanjut untuk menentukan kesehatan umum, misalnya: pengukuran tekanan darah, detak jantung, denyut nadi, pemeriksaan pernapasan, kulit, abdomen, leher, kelenjar getah bening dan refleks saraf. Dengan cara ini dokter dapat menemukan, misalnya, bila ada tanda-tanda penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan hipertensi. Dokter juga perlu mengukur tinggi dan berat badan untuk menghitung indeks massa tubuh. Indeks masa tubuh di atas normal meningkatkan risiko berbagai penyakit.
- Pemeriksaan pendukung. Dokter akan merujuk Anda untuk mendapatkan tes darah dan tes urin rutin di laboratorium. Pemeriksaan darah dan urin terutama untuk mengidentifikasi kemungkinan gangguan metabolik (misalnya diabetes melitus) atau penyakit ginjal. Untuk tujuan ini, dokter perlu mengetahui tingkat glukosa darah dan lipid darah (misalnya trigliserida dan kolesterol). Untuk mengukur tingkat kebugaran dan kesehatan jantung Anda, dokter bisa meminta Anda mengikuti pemeriksaan dengan threadmill.
- Wawancara akhir. Dalam wawancara akhir, dokter membahas hasil-hasil medical check up dengan Anda dan langkah-langkah berikutnya. Dia akan menyusun profil risiko Anda untuk penyakit kardiovaskular dan penyakit lainnya dan memberikan saran-saran untuk meningkatkan tingkat kesehatan dan kebugaran Anda. Pemeriksaan lebih lanjut (mungkin oleh dokter rujukan), misalnya pemeriksaan EKG untuk penyakit jantung, hanya perlu dilakukan jika ada kecurigaan penyakit. Bila tingkat kesehatan Anda secara umum baik, medical check up berikutnya bisa Anda lakukan dua tahun kemudian.
ini terus mendorong masyarakat untuk mencari pengobatan alternatif yang lebih terjangkau.
Tidak terkecuali bagi mereka, penderita penyakit jantung. Pernahkah Anda mendengar tentang terapi kelasi jantung?
Cara kerja terapi kelasi yang diketahui berada pada sistem peredaran darah membuat banyak peneliti mencoba menerapkannya sebagai bentuk pengobatan alternatif maupun pelengkap dari metode pengobatan utama dari penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah diantaranya meliputi hipertensi, aterosklerosis (pengerasan arteri), penyakit jantung, dan diabetes.
Faktor lain yang mendukung gagasan tersebut juga berasal dari fakta bahwa terapi kelasi memang terbukti memengaruhi kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah, ginjal, dan lever.
Selain itu, fakta bahwa metode pengobatan ini relatif lebih murah dibandingkan metode utama yang digunakan selama ini untuk berbagai penyakit di atas, membuat sejumlah pakar kesehatan dan pasien sendiri tertarik menerapkannya dalam pengobatan.
Namun, tidak semua pakar kesehatan setuju dengan penerapan terapi kelasi jantung. Apa alasannya? Dan apa saja yang menjadikan jenis terapi ini kontroversial? Mari, kita perhatikan beberapa kontroversi seputar penerapan kelasi jantung.
Fakta bahwa obat yang digunakan dalam terapi kelasi jantung dapat mengikat mineral kalsium yang menumpuk dalam darah, menjadikannya sebagai salah satu alasan mengapa terapi kelasi diterapkan pada penyakit pembuluh darah dan jantung.
Beberapa orang boleh jadi mendukung penerapan terapi kelasi jantung karena melihat dan percaya pada kisah kesembuhan orang-orang yang menjalaninya. Namun, tidak sedikit juga yang menentangnya, termasuk beberapa otoritas kesehatan terkemuka di Amerika, dimana terapi kelasi jantung pertama kali berkembang, diantaranya meliputi Food and Drug Administration (FDA), American Heart Association (AHA), American College of Physicians; National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, American Medical Association (AMA), dan American College of Cardiology.
Selain resiko besar yang mungkin dialami pasien, tidak adanya penelitian dan bukti ilmiah mengenai keamanan serta keefektifan kelasi jantung, menjadi alasan utama mengapa terapi ini tidak dianjurkan oleh berbagai otoritas kesehatan tersebut bagi penderita jantung.
Misalnya, perhatikan salah satu penelitian yang pernah dilakukan mengenai terapi kelasi jantung. Hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association (JAMA 2002;287:481-486) itu menunjukkan bahwa pasien-pasien yang menerima terapi kelasi selama 27 minggu, tidak lebih baik dibandingkan dengan pasien yang menerima plasebo (cairan tanpa obat).
Meskipun American Heart Association tidak mengetahui alasan mengapa beberapa orang merasa lebih baik setelah menjalani kelasi jantung, mereka yakin bahwa perubahan-perubahan positif bisa jadi dirasakan pasien karena perubahan gaya hidup yang dianjurkan terapis untuk dilakukan pasien seperti perubahan pada menu makanan, menghentikan kebiasaan merokok, dan rutin berolahraga.
Ya, Intinya, berbagai otoritas kesehatan tersebut tidak menganjurkan penerapan terapi kelasi bagi penderita jantung karena tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan keefektifan terapi kelasi jantung.
American Medical Association (AMA) menyatakan bahwa diperlukan studi ilmiah yang dikontrol secara tepat serta pengawasan yang cermat dari Food and Drug Administration (FDA) untuk mempertanggungjawabkan keefektifan terapi kelasi jantung.
Bagaimana dengan penerapan terapi kelasi jantung di Indonesia? Di Indonesia, terapi kelasi jantung sudah dipraktekkan oleh beberapa klinik dan dilakukan dengan pengawasan dari dokter yang terlatih yang tergabung dalam Perhimpunan Kedokteran Komplementer dan Alternatif Indonesia (PKKAI) .
Wadah tersebut bertujuan mengawasi praktek terapi kelasi karena terapi kelasi jantung masih diklasifikasikan sebagai terapi alternatif atau komplementer untuk penyakit jantung. Nah, bagaimana pandangan Anda sendiri tentang kelasi jantung?
Ya, sebagaimana yang Anda ketahui, terapi kelasi jantung hanya dapat diterapkan pada orang dengan kondisi fisik dan organ internal yang kuat. Lantas, bagaimana jika kondisi tubuh Anda tidak memenuhi syarat tersebut?
Pada dasarnya, prinsip kerja kelasi jantung dapat disamakan dengan prinsip kerja Noni juice dalam mengatasi penyakit jantung. Baik kelasi jantung maupun Noni juice, bekerja dengan mengikat plak-plak yang menumpuk dalam pembuluh darah untuk kemudian dibuang melalui urin.
Perbedaannya hanya terletak pada reaksi yang akan Anda alami. Jika obat yang digunakan dalam kelasi jantung tidak bersifat selektif dan dapat mengakibatkan tubuh mengalami defisiensi mineral, Noni juice dapat meluruhkan plak-plak penyebab pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis) tanpa menyebabkan Anda mengalami efek samping serta resiko akibat defisiensi mineral dalam tubuh.
Tidak terkecuali bagi mereka, penderita penyakit jantung. Pernahkah Anda mendengar tentang terapi kelasi jantung?
Cara kerja terapi kelasi yang diketahui berada pada sistem peredaran darah membuat banyak peneliti mencoba menerapkannya sebagai bentuk pengobatan alternatif maupun pelengkap dari metode pengobatan utama dari penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah diantaranya meliputi hipertensi, aterosklerosis (pengerasan arteri), penyakit jantung, dan diabetes.
Faktor lain yang mendukung gagasan tersebut juga berasal dari fakta bahwa terapi kelasi memang terbukti memengaruhi kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah, ginjal, dan lever.
Selain itu, fakta bahwa metode pengobatan ini relatif lebih murah dibandingkan metode utama yang digunakan selama ini untuk berbagai penyakit di atas, membuat sejumlah pakar kesehatan dan pasien sendiri tertarik menerapkannya dalam pengobatan.
Namun, tidak semua pakar kesehatan setuju dengan penerapan terapi kelasi jantung. Apa alasannya? Dan apa saja yang menjadikan jenis terapi ini kontroversial? Mari, kita perhatikan beberapa kontroversi seputar penerapan kelasi jantung.
Kontroversi Seputar Penerapan Kelasi Jantung
Untuk memahami teori yang diajukan sebagai dasar penerapan kelasi jantung, Anda perlu mengetahui bahwa pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis) dapat dipicu oleh peningkatan dan penumpukan jumlah kalsium dalam darah. Tentu saja, hal ini akan berdampak bagi kesehatan jantung Anda.Fakta bahwa obat yang digunakan dalam terapi kelasi jantung dapat mengikat mineral kalsium yang menumpuk dalam darah, menjadikannya sebagai salah satu alasan mengapa terapi kelasi diterapkan pada penyakit pembuluh darah dan jantung.
Beberapa orang boleh jadi mendukung penerapan terapi kelasi jantung karena melihat dan percaya pada kisah kesembuhan orang-orang yang menjalaninya. Namun, tidak sedikit juga yang menentangnya, termasuk beberapa otoritas kesehatan terkemuka di Amerika, dimana terapi kelasi jantung pertama kali berkembang, diantaranya meliputi Food and Drug Administration (FDA), American Heart Association (AHA), American College of Physicians; National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, American Medical Association (AMA), dan American College of Cardiology.
Selain resiko besar yang mungkin dialami pasien, tidak adanya penelitian dan bukti ilmiah mengenai keamanan serta keefektifan kelasi jantung, menjadi alasan utama mengapa terapi ini tidak dianjurkan oleh berbagai otoritas kesehatan tersebut bagi penderita jantung.
Misalnya, perhatikan salah satu penelitian yang pernah dilakukan mengenai terapi kelasi jantung. Hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association (JAMA 2002;287:481-486) itu menunjukkan bahwa pasien-pasien yang menerima terapi kelasi selama 27 minggu, tidak lebih baik dibandingkan dengan pasien yang menerima plasebo (cairan tanpa obat).
Meskipun American Heart Association tidak mengetahui alasan mengapa beberapa orang merasa lebih baik setelah menjalani kelasi jantung, mereka yakin bahwa perubahan-perubahan positif bisa jadi dirasakan pasien karena perubahan gaya hidup yang dianjurkan terapis untuk dilakukan pasien seperti perubahan pada menu makanan, menghentikan kebiasaan merokok, dan rutin berolahraga.
Ya, Intinya, berbagai otoritas kesehatan tersebut tidak menganjurkan penerapan terapi kelasi bagi penderita jantung karena tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan keefektifan terapi kelasi jantung.
American Medical Association (AMA) menyatakan bahwa diperlukan studi ilmiah yang dikontrol secara tepat serta pengawasan yang cermat dari Food and Drug Administration (FDA) untuk mempertanggungjawabkan keefektifan terapi kelasi jantung.
Bagaimana dengan penerapan terapi kelasi jantung di Indonesia? Di Indonesia, terapi kelasi jantung sudah dipraktekkan oleh beberapa klinik dan dilakukan dengan pengawasan dari dokter yang terlatih yang tergabung dalam Perhimpunan Kedokteran Komplementer dan Alternatif Indonesia (PKKAI) .
Wadah tersebut bertujuan mengawasi praktek terapi kelasi karena terapi kelasi jantung masih diklasifikasikan sebagai terapi alternatif atau komplementer untuk penyakit jantung. Nah, bagaimana pandangan Anda sendiri tentang kelasi jantung?
Kelasi Jantung vs Noni Juice
Sebelum Anda memutuskan untuk mengikuti terapi kelasi jantung, penting bagi Anda untuk mempertimbangkan kondisi tubuh Anda mengingat efek samping yang mungkin dapat Anda alami. Untuk mengetahuinya, baca juga artikel Tahukah Anda, Apa Itu Terapi Kelasi?Ya, sebagaimana yang Anda ketahui, terapi kelasi jantung hanya dapat diterapkan pada orang dengan kondisi fisik dan organ internal yang kuat. Lantas, bagaimana jika kondisi tubuh Anda tidak memenuhi syarat tersebut?
Pada dasarnya, prinsip kerja kelasi jantung dapat disamakan dengan prinsip kerja Noni juice dalam mengatasi penyakit jantung. Baik kelasi jantung maupun Noni juice, bekerja dengan mengikat plak-plak yang menumpuk dalam pembuluh darah untuk kemudian dibuang melalui urin.
Perbedaannya hanya terletak pada reaksi yang akan Anda alami. Jika obat yang digunakan dalam kelasi jantung tidak bersifat selektif dan dapat mengakibatkan tubuh mengalami defisiensi mineral, Noni juice dapat meluruhkan plak-plak penyebab pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis) tanpa menyebabkan Anda mengalami efek samping serta resiko akibat defisiensi mineral dalam tubuh.
pada siang hari ketika anak beraktivitas. Pola tidur yang tidak sehat tercermin dari kondisi anak ketika beraktivitas di siang hari. Anak yang susah tidur biasanya memiliki kondisi tubuh yang tidak prima ketika menjalankan aktivitas kesehariannya. Masalah susah tidur pada anak adalah sama pada prinsipnya dengan masalah tidur orang dewasa.
Adapun beberapa hal yang bisa kita temukan sebagai ciri-ciri anak susah tidur adalah;
ndisi tertentu kondisi anak yang susah tidur berkelanjutan, sebaiknya dilakukan upaya penanganan agar gangguan fungsi tidur tidak berdampak pada perkembangan anak. Hal yang paling penting diperhatikan sebelum mengambil tindakan dalam mengatasi permasalah pola tidur anak adalah memahami permasalahan yang menyebabkan terganggunya pola tidur anak.
Secara umum, beberapa cara untuk menangani susah tidur pada anak adalah sebagai berikut;
Mengenali Anak Susah Tidur
Mengenali anak susah tidur bisa dapat dengan mudah ditemukan apabila ketika mengamati sekumpulan anak yang beraktivitas bersama. Misalnya anak usia pra sekolah yang berada dalam suatu kelas bermain. Kita akan bisa membedakan anak mana yang memiliki pola tidur yang baik dan mana yang memiliki gangguan tidur.Adapun beberapa hal yang bisa kita temukan sebagai ciri-ciri anak susah tidur adalah;
- Anak yang cenderung kurang konsentrasi dan mengantuk selama beraktivitas di siang hari. Perhatikan dalam satu kelas bermain, ada anak yang dengan sehat bermain, tapi ada pula anak yang tampak kurang fokus dalam melakukan aktivitasnya.
- Anak mudah menangis dan tidak bisa dikendalikan. Kurang tidur akan menyebabkan mood dan metabolisme tubuh seorang anak menjadi berkurang. Karena itu, biasanya anak akan mudah menangis dan emosinya tidak stabil.
- Penurunan daya ingat dan fungsi kognitif. Metabolisme tubuh yang tidak baik pada akhirnya juga melemahkan daya ingat dan fungsi kognitif seorang anak.
- Panas. Salah satu dampak dari susah tidur adalah panas tubuh menjadi melebihi batas normal dikarenakan fungsi tubuh terganggu
Cara Menangani Anak Susah Tidur
Apabila pada kondisi tertentu kondisi anak yang susah tidur berkelanjutan, sebaiknya dilakukan upaya penanganan agar gangguan fungsi tidur tidak berdampak pada perkembangan anak. Hal yang paling penting diperhatikan sebelum mengambil tindakan dalam mengatasi permasalah pola tidur anak adalah memahami permasalahan yang menyebabkan terganggunya pola tidur anak.Secara umum, beberapa cara untuk menangani susah tidur pada anak adalah sebagai berikut;
- Tetapkan pola tidur secara disiplin : Anak dengan pola tidur teratur memiliki kecenderungan untuk memiliki pola hidup sehat dan tidak memiliki permasalahan dengan gangguan tidur.
- Berikan aturan pola makan yang ketat : Jangan biasakan anak makan kudapan manis dan bergula di malam hari. Berikan batasan dan aturan ketat dalam asupan anak.
- Jangan biasakan menggendong anak sebelum tidur. Menidurkan anak hendaknya selalu dilakukan dengan membaringkannya di tempat tidur agar anak terbiasa berdisiplin.
utama yang harus diberikan kepada sang bayi diatas apapun juga. Saat bayi anda lahir, dirinya akan membutuhkan sebuah makanan yang lembut dan alami namun bisa memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi dan sanggup memenuhi kebutuhannya. Jika anda cari adakah bahan makanan khusus bayi di luar sana yang bisa memiliki kandungan sama dengan ASI, anda tidak akan bisa menemukannya. Ya, karena itu sang ibu harus benar-benar menjaga kualitas ASInya. Lalu bagaimana jika sang ibu hobi makan yang agak extreme seperti pedas?
Para peneliti handal, ahli kesehatan sampai dengan ahli gizi yang sudah meneliti hingga puluhan tahun menemukan sesuatu yang mengejutkan dari ASI. Mereka mengatakan bahwa jika anda mencari bahan makanan yang memiliki kandungan gizi selengkap ASI di luar sana dan untuk anda konsumsi maka anda akan kesulitan untuk menemukannya, dan jika anda mencari bahan makanan yang sama lengkapnya dengan ASI yang kemudian anda konsumsikan pada bayi anda maka bisa dijamin hampir mustahil untuk menemukannya.
Beberapa pernyataan di atas mengakui bahwa sangat sulit untuk menemukan makanan yang memiliki gizi tinggi seperti ASI sehingga membuat hal ini perlu untuk diselidiki lebih lanjut apakah sebenarnya yang membuat ASI menjadi begitu fenomenal dan hebat. Dan ternyata berdasarkan penelitian intensif selama berpuluh-puluh tahun ditemukan bahwa konsumsi makanan ibu adalah faktor terbesar yang mempengaruhi ASI.
Nah makanan seperti apakah yang bisa mempengaruhi ASI ini? Jawabannya sangat banyak. Pada masa kehamilan atau setelah bayi lahir, sang ibu sangat diwajibkan untuk minimal memenuhi kebutuhan makanan 4 sehat 5 sempurna yang tentunya juga harus disertai dengan protein yang tinggi. Nah pemenuhan kebutuhan ini bukan bermanfaat untuk kesehatan sang ibu tetapi juga berfungsi untuk meningkatkan kualitas dari ASI yang akan diberikan pada sang bayi. Selain itu jika sang ibu hobi dan terbiasa mengkonsumsi buah dan sayuran maka ASInya juga akan terasa lebih enak dan tidak amis bagi sang bayi.
Selain hal diatas, anda sebagai seorang ibu juga diwajibkan untuk menghindari beberapa sumber masalah serius seperti merokok dan minum alkohol karena ini bukan hanya bisa membahayakan kesehatan anda tetapi juga janin atau bayi anda yang masih menyusu pada anda.
Para peneliti handal, ahli kesehatan sampai dengan ahli gizi yang sudah meneliti hingga puluhan tahun menemukan sesuatu yang mengejutkan dari ASI. Mereka mengatakan bahwa jika anda mencari bahan makanan yang memiliki kandungan gizi selengkap ASI di luar sana dan untuk anda konsumsi maka anda akan kesulitan untuk menemukannya, dan jika anda mencari bahan makanan yang sama lengkapnya dengan ASI yang kemudian anda konsumsikan pada bayi anda maka bisa dijamin hampir mustahil untuk menemukannya.
Apakah Pola Makan Ibu Mempengaruhi Nutrisi ASI Adalah Sebuah Fakta?
Beberapa pernyataan di atas mengakui bahwa sangat sulit untuk menemukan makanan yang memiliki gizi tinggi seperti ASI sehingga membuat hal ini perlu untuk diselidiki lebih lanjut apakah sebenarnya yang membuat ASI menjadi begitu fenomenal dan hebat. Dan ternyata berdasarkan penelitian intensif selama berpuluh-puluh tahun ditemukan bahwa konsumsi makanan ibu adalah faktor terbesar yang mempengaruhi ASI.Nah makanan seperti apakah yang bisa mempengaruhi ASI ini? Jawabannya sangat banyak. Pada masa kehamilan atau setelah bayi lahir, sang ibu sangat diwajibkan untuk minimal memenuhi kebutuhan makanan 4 sehat 5 sempurna yang tentunya juga harus disertai dengan protein yang tinggi. Nah pemenuhan kebutuhan ini bukan bermanfaat untuk kesehatan sang ibu tetapi juga berfungsi untuk meningkatkan kualitas dari ASI yang akan diberikan pada sang bayi. Selain itu jika sang ibu hobi dan terbiasa mengkonsumsi buah dan sayuran maka ASInya juga akan terasa lebih enak dan tidak amis bagi sang bayi.
Apakah Pola Makan Ibu Mempengaruhi Nutrisi ASI Yang Diminum Bayinya?
Ibu wajib untuk mengatur jadwal makan serta porsinya dengan baik. Para dokter sangat menyarankan agar sang ibu lebih baik makan 3x dalam sehari dengan porsi standar dimana nasi cukup dan lauk bervariasi, dibandingkan dengan makan 1 atau 2x tapi porsinya sangat berlimpah. Dikatakan hal seperti ini bisa mengganggu kesehatan sang ibu terutama dalam masalah kolesterol dan gula.Selain hal diatas, anda sebagai seorang ibu juga diwajibkan untuk menghindari beberapa sumber masalah serius seperti merokok dan minum alkohol karena ini bukan hanya bisa membahayakan kesehatan anda tetapi juga janin atau bayi anda yang masih menyusu pada anda.
antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak? Emosi merupakan pemegang peranan penting dalam perkembangan seorang anak. Hal ini dikarenakan emosi dapat menentukan bagaiamana perilaku anak tersebut di masa depan. Selain itu, emosi juga dapat berpengaruh terhadap bagaimana si anak akan menjalani kehidupannya nanti. Emosi anak sangat erat kaitannya dengan emosi yang dimiliki orang tuanya dan juga lingkungan sekitarnya. Seorang anak dengan orang tua dan lingkungan yang memiliki emosi positif akan cenderung memiliki emosi yang positif pula, demikian pula sebaliknya. Banyak sekali hal yang berkaitan dengan perkembangan anak sangat bergantung pada kecerdasan emosi yang dimiliki anak tersebut. Misalnya saja, kemampuan si anak dalam mengelola emosi negatif yang dimilikinya menentukan bagaimana perkembangan kognitif, afektif, dan juga sosial bagi si anak.
Bila emosi anak tidak stabil, maka anak akan sulit berkonsentrasi dan berpikir. Hal ini dapat berujung pada kesulitan si anak dalam belajar dan mengejar prestasi di sekolahnya maupun di lingkungan sosial. Melihat betapa pentingnya kestabilan emosi serta kecerdasan emosi yang baik bagi anak Anda, maka Anda sebagai orang tua sudah sewajarnya untuk mengembangkan emosi anak Anda ke arah yang positif. Seperti yang sudah diketahui sebelumnya, bahwa perkembangan emosi anak ini sangat bergantung pada emosi yang dimiliki orang tua, maka seharusnya Anda menciptakan lingkungan dengan emosi yang positif untuk perkembangan emosi positif anak. Lalu bagaiamana lingkungan positif dapat dibentuk? Dapatkah lingkungan tersebut diciptakan? Jawabannya, tentu saja bisa. Salah satu caranya adalah dengan menumbuhkan rasa percaya diri anak Anda. Nah, mungkin Anda akan langsung bertanya-tanya, apa hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak Anda? Keduanya justru berhubungan sangat erat.
Apa hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak? Nah, kecerdasan emosi sendiri merupakan kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, mengelola dan juga mengekspresikan perasaan yang ia rasakan. Seorang anak yang percaya diri, tentunya akan lebih mudah dalam mengenali, memahami, mengelola dan juga terutama mengekspresikan apa yang ia rasakan. Karena itu, sudah jelas apabila seorang anak memiliki kepercayaan diri yang tinggi maka emosi yang ia miliki akan berkembang secara positif pula. Perkembangan ini tidak hanya sampai di situ, karena perkembangan emosi anak ini nantinya akan mempengaruhi baik kesehatan fisik maupun mental anak. Nah, sudah jelas bukan betapa eratnya hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak.
Mengapa Hubungan Antara Kepercayaan Diri Dengan Perkembangan Emosi Anak Penting?
Salah satu penyebabnya adalah karena emosilah yang menentukan tindakan apa yang akan dilakukan oleh tubuh seseorang. Misalnya, seorang anak dengan emosi negatif berupa kemarahan akan membanting barang-barang di sekitarnya karena tindakan tersebutlah yang “diperintahkan” untuk dilakukan oleh emosi berupa kemarahan. Selain menentukan aktivitas fisik, emosi juga menentukan aktivitas mental yang dilakukan anak. Misalnya saja, kegiatan-kegiatan mental seperti berkonsentrasi dan berpikir, keduanya sangat dipengaruhi oleh kestabilan emosi si anak.Bila emosi anak tidak stabil, maka anak akan sulit berkonsentrasi dan berpikir. Hal ini dapat berujung pada kesulitan si anak dalam belajar dan mengejar prestasi di sekolahnya maupun di lingkungan sosial. Melihat betapa pentingnya kestabilan emosi serta kecerdasan emosi yang baik bagi anak Anda, maka Anda sebagai orang tua sudah sewajarnya untuk mengembangkan emosi anak Anda ke arah yang positif. Seperti yang sudah diketahui sebelumnya, bahwa perkembangan emosi anak ini sangat bergantung pada emosi yang dimiliki orang tua, maka seharusnya Anda menciptakan lingkungan dengan emosi yang positif untuk perkembangan emosi positif anak. Lalu bagaiamana lingkungan positif dapat dibentuk? Dapatkah lingkungan tersebut diciptakan? Jawabannya, tentu saja bisa. Salah satu caranya adalah dengan menumbuhkan rasa percaya diri anak Anda. Nah, mungkin Anda akan langsung bertanya-tanya, apa hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak Anda? Keduanya justru berhubungan sangat erat.Benarkah Ada Hubungan Antara Kepercayaan Diri Dengan Perkembangan Emosi Anak?
Hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak, adakah? Jawabannya, tentu saja ada. Sudah banyak sekali penelitian tentang kecerdasan emosional yang dikaitkan dengan kepercayaan diri seseorang. Keduanya bahkan sering dijadikan sebagai dua faktor utama yang tak terpisahkan dalam menuju kesuksesan.Apa hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak? Nah, kecerdasan emosi sendiri merupakan kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, mengelola dan juga mengekspresikan perasaan yang ia rasakan. Seorang anak yang percaya diri, tentunya akan lebih mudah dalam mengenali, memahami, mengelola dan juga terutama mengekspresikan apa yang ia rasakan. Karena itu, sudah jelas apabila seorang anak memiliki kepercayaan diri yang tinggi maka emosi yang ia miliki akan berkembang secara positif pula. Perkembangan ini tidak hanya sampai di situ, karena perkembangan emosi anak ini nantinya akan mempengaruhi baik kesehatan fisik maupun mental anak. Nah, sudah jelas bukan betapa eratnya hubungan antara kepercayaan diri dengan perkembangan emosi anak.
